很多人以为洪水退了就万事大吉，其实灾后7到15天，才是健康高危期。积水、淤泥、污染物残留，会滋生大量细菌、病毒，稍不注意就容易引发肠胃病、皮肤病、传染病。今天给大家整理一份通俗易懂的灾后防护指南。

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饮水绝对不能马虎

洪水会严重污染水源，井水、河水、自来水、积水都存在隐患。

切记不喝生水、不用未净化的水漱口、洗菜。

优先饮用密封瓶装水，日常用水务必烧开煮沸，彻底杀灭水中病菌，杜绝病从口入。

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被洪水泡过的食物，全部扔掉

这是最容易忽视的高危点。哪怕是密封包装的零食、饮料，被洪水浸泡后，也可能渗入污染物和细菌。

淹死、病死的鸡鸭鱼虾，坚决不能食用。

灾后饮食坚持全部煮熟煮透，不吃生冷、隔夜饭菜，最大程度规避肠胃感染风险。

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谨慎蹚水，保护皮肤和伤口

洪水浑浊脏乱，混合垃圾、污水、细菌，对皮肤伤害很大。

尽量不要光脚踩积水，务必穿雨靴、戴手套。

皮肤有破损、伤口的，绝对不能碰污水，极易引发感染、溃烂。

接触积水后，要立刻用肥皂水清洗全身，更换干净衣物，避免湿疹、皮炎、真菌感染。

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居家先清污，再消毒通风

屋内残留的淤泥、积水、垃圾，是病菌和蚊虫的温床。

遵循先清理、后消毒、再入住的原则。先彻底清扫淤泥杂物，再对地面、墙面、家具消杀。

被水泡过的碗筷、厨具，必须煮沸消毒后再用。消杀完成后，开窗通风半小时以上，避免消毒液残留刺激身体。

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防蚊虫、勤观察身体状态

灾后积水极易滋生蚊虫，蚊虫叮咬会传播多种疾病。

及时清理房前屋后各类积水死角，做好防蚊灭蚊措施。

如果后续出现持续发烧、腹泻、皮肤瘙痒溃烂、浑身乏力等症状，一定要及时干预处理，别硬扛。

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洪水退去，隐患未消。灾后防护核心就是：喝干净水、吃干净饭、不乱蹚水、彻底消杀。做好细节防护，才能安稳度过灾后恢复期。