网上有很多“网红减重法”，基本围绕如何通过少吃碳水化合物（以下简称碳水）来减重展开。对减重者来说，碳水吃不吃、吃多少，一直是个不好权衡的难题。那么，减重与碳水的关系到底如何呢？

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来源：大众健康、健康中国

编辑：Suzy

审核：刘琳琳

编校：丁丁