已经坚持抄书二十天了，刚开始没想能坚持，看到友友们的鼓励和支持，我信心十足。之前太久没写字，写字感觉没力度，这两天感觉写字力度明显提升了一点。难道这就是进步？

今天给大家带来的小故事: 戒掉内耗，别想太多

多虑的狐狸

一只狐狸偶遇百兽之王狮子，主动上前恭敬讨好、主动示好。可当时狮子正专心思索要事，没有留意身边的狐狸，全程没有回应、没有搭理它。

就是这一个无心的忽视，让狐狸陷入了无尽的焦虑内耗。它反复纠结、胡思乱想：狮子是不是讨厌我？我是不是哪里做错了？是不是无意间得罪了它？它越想越焦虑，越想越慌乱，心神不宁之下，走路失了分寸，一不小心掉进路边的陷阱，无法脱身。

原本无事发生，最终却因为过度思虑，亲手毁掉了自己的安稳。

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当代大多数人的疲惫，都不是身体的劳累，而是情绪的内耗。生活中，别人一句无心的话、一个冷淡的表情、一次未及时回复的消息，都会让我们反复揣摩、过度解读；工作中，担心任务做不好、害怕领导批评、顾虑同事看法，反复纠结犹豫，白白消耗大量时间和精力。

很多烦恼，都是自己凭空想象出来的。世上大多数困扰，皆源于“想太多”。日子过得累，不是生活太难，而是我们心思太重、执念太深。学会钝感处世，不纠结他人态度，不臆测未知结果，专注自身、放下胡思乱想，才能摆脱内耗，活得轻松通透。

你是容易胡思乱想、习惯性内耗的人吗？你有什么戒掉内耗的小方法？