1.反复回想过去的事，总觉得对不起自己或是别人，责怪自己做得不够好。
你能扔掉不想要的东西，为什么就不能扔掉不想要的记忆呢？
2.生性敏感多疑，同事在身后小声说话，就会觉得他们是在蛐蛐自己。
每个人都有自己的圈子、都有自己的小团体，不管是不是在议论你，都是他们的个人意愿，与你无关。
3.就算什么事情都不干，也会觉得非常累，躺着待着都觉得累。
就是因为啥都不干，所以才会累。逼着自己随便干点什么，收拾收拾屋子，简单的体力劳动反而能换回舒心。
4.内心戏太多，经常脑补一些乱七八糟的东西，好像别人一直在盯着自己。
与其劝说自己不去脑补，不如把自己的想法记录下来，没准还能写出一部小说出来。
5.心里的琐事太多了，导致注意力难以集中，严重影响自己的工作。
这些事情一时半会无法解决，还会影响自己赚钱，让领导批评自己。还不去努力赚钱，那就没有这么多问题了。
6.只要别人一不开心，或者有什么负面情绪，你就会觉得是你的问题。
大家都不是小孩子，都要学会情绪管理，能惹到他们的多了去了，你不必对他们负责。
7.要么困在过去，要么担心未来，反正就是无法专注于当下。
真正能够由自己把控的，只有当下，你只要肯主动做点什么，就能实现“自救”。
8.责任心太强了，就算不是自己的错，也总习惯把责任往自己身上揽。
真拿自己当救世主了吗？自己是什么岗位、拿多少工资还不知道吗？
9.事情还未发生，就会设想出各种不好的结果，严重的悲观主义者。
事情可能会突然变好，也可能会突然变坏，无论怎样，都不至于给你的人生判个终身刑罚。
10.对什么事都提不起兴趣来，做什么事都会觉得没意思。
你困在自己的世界里了，去看看别人的世吧，比如去幼儿园，看看活泼好动的孩子们。
11.把别人想得太好了，把希望都寄托在别人身上，结果希望越大失望越大。
别人又不是专门一对一为你服务的，你又没给对方任何好处，不要总想美事好么。
12.喜欢和别人进行对比，看到他们的优势就会陷入焦虑。
人无完人，谁都会有自己的不足之处。你只是没看到而已，不代表对方没有。
13.总是压抑着自己情绪，不知道该怎样化解，把一切情绪都憋在心里。
唱歌是很好的解压方式，去KTV大嚎一次，唱得难听也无所谓，反正嚷出来就舒服了。
14.过分追求完美，做什么事都达不到自己的要求，甚至还会讨厌自己。
这个世界上哪有所谓的完美，就算有的话也轮不到你，差不多就得了，还得忙活下一件事情呢。
15.做事总是习惯拖延，最后要么硬着头皮上，要么就直接放弃了。
有了想法就去做，结果带给自己的感受才是最重要的，谁都不希望自己白活一次。
16.容易没有安全感，想要找个保护自己的人，可是却一直都找不到。
安全感从来不是别人给的，他既然能给，也就能够拿回去。只有靠自己，别人才拿不走。
17.习惯了做个老好人，不敢拒绝别人的要求，做得不好还会自责。
你的能力有限，别人的要求也各不相同，你怎么可能让别人一直满意。反正迟早都会得罪人，那就现在赶紧放弃吧。
18.选择困难症，遇事总是会不断权衡利弊，事后总觉得自己选错了。
小时候你考试时每次都能得满分吗？那么成年以后为何却要强求自己，选错了才是正常的。
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