“别人找你帮忙，不好意思拒绝怎么办？”
“答应别人后自己又为难，是不是很纠结？”
“明明不想做的事，要不要勉强自己呀？”
日前，一场面向辖区青少年的“少年韧芽 我有权说不”心理科普专场活动，在徐汇区虹梅街道东兰古美党群服务中心温馨开展。活动聚焦青少年社交痛点，帮助孩子们掌握健康的人际沟通技巧，学会礼貌坚定地拒绝他人，培养独立自信的优良品格。
活动伊始，心理科普老师带领孩子们开展“你抓我逃”“心随舞动”趣味破冰游戏。随后，老师切入主题，通过“Yes or No大挑战”互动小游戏，引导孩子们觉察自己在人际交往中的习惯性反应，深入剖析大家不敢、不愿说“不”背后的内心顾虑与潜在社交风险，让孩子们明白一味迁就、盲目妥协的弊端。
“你抓我逃”趣味破冰游戏
在课堂核心教学环节，老师为孩子们讲解简单易懂的“三明治拒绝法”，用充满童趣的口诀拆解“肯定理解—坚定拒绝—替代建议”的沟通方式。孩子们全程认真听讲，积极参与课堂互动。
针对校园生活中常见的社交场景，如同学频繁借东西、朋友邀约玩耍但自身作业未完成、被迫参与不想做的小事等情况，老师带领孩子们逐一模拟演练。孩子们沉浸式体验沟通过程，反复练习温和且坚定的表达方式，熟练掌握了“不伤和气、不委屈自己”的社交小技巧，学会在人际交往中守住自我、礼貌拒绝。
老师为孩子们讲解“三明治拒绝法”
课程尾声，孩子们拿起画笔，用心绘制属于自己的“社交守护盾牌”，认真写下自己与人交往的底线、坚守的原则，将课堂所学的自我保护理念具象化。同时，老师为大家布置了趣味“勇气打卡”任务，鼓励孩子们在日常生活中大胆运用学到的拒绝技巧，在真实场景中锻炼沟通勇气、巩固所学知识。
课堂外，等候的家长们全程关注活动动态，纷纷由衷感慨，这类心理科普课堂十分贴合青少年成长需求，能够有效帮助孩子建立健康的人际交往模式，引导孩子树立自信独立的社交心态，对孩子的品格成长与社交能力提升有很大帮助。
孩子们绘制属于自己的“社交守护盾牌”
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记者：杨宜修、肖阳（实习生）
编辑：陈海笑
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