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人，常常活反了。

对一句伤人的话牢记多年，对一朵花的盛开视而不见。对一次失败耿耿于怀，对一整天的阳光觉得理所当然。

当然，这不是我们的错。人类大脑，天生对坏事的反应比对好事更强烈、更持久。远古时，忽略一声野兽的吼叫可能致命，忽略一颗甜果却不要紧。

这套警报系统传到现在，让我们总把注意力，给了那些刺痛自己的，却把那些温暖我们的东西，轻轻略过。

所以，我们如果想活得轻松一点，需要重新调校自己。

对坏事，可以迟钝一些。

坏事来时，你不必立刻扑上去，不必反复咀嚼，不必在脑子里把它放大。

让它在你的心里，尽量停留得短一些。像雨水落在石面上，流过就好，不必渗进去。

很多不好的体验，经不起时间的审视。你越在意，它越沉重；你放一放，它自己就轻了。

这不是逃避，而是你心里清楚，你的情绪很贵，不值得每一件小事都来支取。

对好事，不妨敏感一些。

好事通常很安静。一杯温度刚好的水，一句无心的问候，一段无人打扰的安静时光，它们不会大声叫你，你需要自己走过去发现。

对好的东西，记得停下来，多看两眼，在心里轻轻说一声“真好”。这些微小的光亮，才是你真正可以依赖的东西。

你慢慢会发现，生活的质量，不取决于你遇到了什么，而取决于你留住了什么。

对那些伤害你的，学会松手；对那些滋养你的，学会珍藏。

这才是真正的聪明。