最近不少西安、陕西各地市民能明显感觉到，医院发热门诊看病的人多了，咳嗽、发烧的身边人越来越多。结合全国最新监测数据，呼吸道病毒阳性率连续几周持续走高，陕西疾控专门发布健康提醒，呼吁大家重新做好防护，出门别再忽视口罩。

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中疾控最新周报数据很直观，最近一周门诊感冒发烧样本里，流感病毒阳性率11.6%排在第一，新冠紧随其后达到9.6%，肠道、鼻病毒也同步活跃，多种病毒叠加传播。整个6月全国新增新冠确诊近7.9万例，阳性率连续四周上涨，省内各大医院哨点监测数据同步走高，夏季密闭空调房空气不流通，病毒更容易交叉传染。

很多人觉得现在症状轻，干脆彻底不戴口罩，这是很大的误区。眼下高温天商场、地铁、公交、影院、医院这些场所，人流量大、通风差，属于感染高发区域，尤其是老人、小孩、有高血压、心肺基础病的人群，一旦叠加感染很容易加重身体不适。陕西疾控明确给出佩戴口罩的硬性建议，乘坐公共交通、去密闭室内商超、医院就医全程戴好口罩，出现咽痛、发热症状外出时，也要主动佩戴，避免传给家人和陌生人。

除了规范戴口罩，疾控还提了几条简单好执行的日常防护习惯。回家、饭前便后认真洗手，少用脏手揉眼睛、摸口鼻；家里早晚开窗通风半小时，长时间开空调也要定时换气；日常保证睡眠、均衡饮食，适当运动提高自身抵抗力。如果持续高烧、浑身酸痛、胸闷气短，别硬扛，及时到医院就诊。

免疫力偏弱的群体，家里老人、儿童、慢性病患者，可以按需接种流感、新冠相关疫苗，提前建立防护屏障，降低重症风险。不用过度恐慌，当前流行毒株致病力温和，重症病例极少，但不能完全放松警惕，不要等中招之后再后悔。

现在正是暑期出行、商超人流高峰期，人员流动大加速病毒扩散。口罩依旧是性价比最高的防护手段，不用时刻紧绷，但该防护的场景不能偷懒，做好简单防护，就能大幅减少中招概率，守护好自己和家里老人孩子的健康。