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小朋友们,如果排出的便便干硬、像一颗颗小石头,拉臭臭的时候肚子疼、费力难受,那就是便秘啦!想要轻松打败便秘小怪兽,其实很简单哦!只要掌握以下“三步法”,就能做元气满满的健康便便小达人!

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文、制图 | 王姣

编辑| 宣传中心 郝洁