入伏后气温居高不下，很多家庭整日开空调，不少人待在空调房里会鼻塞、频繁打喷嚏、咽喉干痒有异物感，出门透气后症状明显减轻。不少人误以为是感冒、上火，盲目喝凉茶、含润喉片，收效甚微。今天，我院呼吸与危重症医学科给大家讲清空调诱发鼻喉不适的根源、区分方法和日常养护办法。

01吹空调后鼻喉难受的原因

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1. 温差刺激损伤黏膜：室外高温、室内空调温度偏低，冷热反复刺激鼻腔、咽喉黏膜，黏膜防御能力下降，容易干痒堵塞。

2. 空气干燥缺水：空调自带抽湿效果，密闭室内湿度不足，鼻、咽喉黏膜长期缺水，屏障功能减弱。

3. 滤网滋生过敏原：潮湿环境下空调滤网易堆积霉菌、尘螨，吹风时过敏原扩散，诱发过敏性鼻炎、咽炎，这类问题使用抗生素没有效果。

02快速区分空调不适、感冒、上火

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01 空调诱发鼻喉不适

空气干燥，黏膜失守

仅在室内加重，表现鼻塞、干痒，无发烧、全身酸痛。

02 普通感冒

空气闭塞，病菌滋生

伴随浑身乏力、发热，一般一周左右可自行恢复。

03 上火

温差悬殊，调节紊乱

以咽喉肿痛为主，鼻塞症状不明显。

03居家实用防护办法

A控温避直吹

空调温度不低于26℃，风口不对头脸，满身大汗不要马上进入低温房间。

B调节室内湿度

暑热天气多用除湿功能，把环境湿度维持在50%-60%。

C定期清洁通风

每月清洗空调滤网，每日开窗换气。

D饮食与防护

少量多次饮用温水，少吃烧烤、冰饮；鼻炎人群进出空调房佩戴薄口罩，隔绝冷空气刺激。

若鼻塞、咽喉异物感持续超过两周，夜间张口打鼾、耳朵发闷，或是儿童长期张嘴睡觉，不要拖延，尽早到耳鼻喉科/呼吸科检查。空调带来的鼻喉问题多为环境刺激导致，做好温度、湿度、清洁防护就能大幅缓解。小病长期拖延易发展为慢性呼吸道问题，科学用空调、坚持日常护理，安稳度过闷热夏季。

供稿：呼吸与危重症医学科 王亚辉