全国多地持续高温，屋外太阳晒得人喘不过气，我们在家、上班都有空调随时降温，但凡想起还在看守所的家人，不少家属心里揪得慌：狭小监室人挤人，没有制冷设备，会不会中暑、熬不住？
今天结合多名释放人员真实讲述，跟各位家属讲透看守所夏日真实环境，以及监管场所全套避暑降温办法，同时聊聊高温天亲人内心的煎熬。
一、看守所夏天有多闷？狭小监室堪比密闭蒸笼
多数看守所监室面积仅二三十平米，却要容纳十几到二十名在押人员。一屋子人同时呼吸，室温会持续往上窜；很多老式监舍只有单层屋顶，白天整日被太阳暴晒，室内温度居高不下，活像蒸笼。
白天随便动一动就满身大汗，到了晚上休息也没法清净。统一大通铺木板硬床，只铺一张凉席会硌得腰、肩、膝盖发酸，根本睡不踏实；若是垫上薄棉被再铺凉席，稍微舒服一点，但一整晚出汗，第二天凉席完全浸透，掀开被子，木板上都会印出完整的人形水渍。
十几人共处一室，每个人持续出汗，闷热空气混合汗味、被褥闷出来的潮气，密闭空间里气味很难散开，长期待在里面格外压抑，身心双重难受。
二、看守所官方降温手段，分地区条件差距很大
监管场所首要保障人员身体健康，杜绝中暑、突发疾病，各地都会配套避暑措施，但硬件条件差异明显。
1. **空调仅少数新建看守所配备**
经济条件较好、新建标准化监所，气温达到警戒标准会统一开启空调，居住体感会舒适很多。但绝大多数老旧看守所没有空调，只能依靠基础设备降温。
2. **摇头风扇是标配，但吹的多是热风**
无空调监室统一配备几台摇头风扇，高温天吹出来的风也是温热的，唯一作用是加速空气流通，汗水蒸发带走少量热量，只能短暂缓解燥热。
监室角落位置是“重灾区”，风扇送风覆盖不到，一整天吹不到流动风，闷热感翻倍。
3. **每日投放冰块辅助降温**
高温酷暑时段，看守所会定期运送大块冰块放进监室。不过监室门窗需要敞开通风散热，室外热空气持续涌入，冰块很难压低整体室温。
冰块最大用处是用来冰镇饮用水、牛奶。所有人都会拿水杯、盒装牛奶泡在冰水里，燥热难耐时喝一口冰水，是一整天为数不多的清爽时刻，也能及时补充大量出汗流失的水分。
4. **防暑药品、清凉饮食定期发放**
医务室常备藿香正气水等防暑药品，每日巡诊时主动询问有无头晕、中暑不适，按需发放。
不少看守所会定时分发绿豆汤，大家泡在冰水里冰镇后再饮用；部分场所每日发放一根冰棍，算是夏日难得的清凉福利。
三、在押人员自己的解暑小办法
受着装管理规定限制，不能随意脱衣，最低穿戴标准为识别马甲+内裤，全程监控需要清晰区分人员，这条规定无法变通。日常只需要准备两条换洗内裤即可，马甲由看守所统一免费发放。
实在燥热难耐时，大家会自行接凉水擦拭身体，或是把马甲全部浸湿再穿上，湿衣服贴身虽不舒服，但水分蒸发能持续降温，相比闷热难熬，这点不适感完全可以忍受。
四、高温天不止身体热，心里更烦躁
高温密闭环境极易放大负面情绪，再叠加未决案件带来的焦虑、对家人的思念、对未来的迷茫，双重燥热折磨，人很容易冲动。
管教夏季会加大心理疏导力度，及时调解小矛盾，夏季监室口角、冲突发生概率，确实比其他季节高出不少。家属千万不要忽视情绪问题，闷热只是表象，内心的孤单焦虑才是最难熬的。
五、家属能做的：一封家书，比冰水更能安抚人心
夏季会见名额有限，亲情通话时长很短，很多宽慰的话来不及细说。不少异地、工作忙碌的家属，会使用**暖心驿小程序**线上写信、上传家里日常照片。不用专门跑邮局，手机直接编辑文字，平台按照看守所规范合规打印，通过邮政正常寄送到监内。
不用写复杂长篇大论，简单说说家里一切平安，叮嘱他多喝温水、遵从管教安排、放平心态，简单几句家常，就能缓解他一整个夏天的孤单与烦躁。
冰块、绿豆汤只能缓解一时的燥热，家人源源不断的牵挂，才能抚平高墙里长久的焦虑。珍惜自由安稳的生活，遵纪守法才是普通人最好的保障；也愿每一位在押人员踏实调整心态，平稳熬过酷暑，安心等候案件处理，早日与家人团圆。
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