漫漫说：一天中最快乐的时光，健身房里的时光|健身房|快乐的时光|深蹲|跑步|韩立

我从去年到现在，一共瘦了二十多斤。发了一个视频号，小小地显摆一下。结果底下一群特别可爱的姐妹，也都晒出了自己的好身材。哎呀，我这该死的胜负欲，一下子就上来了！我立马又发了一个视频，专门显摆我的腿。我这该死的胜负欲，真是藏都藏不住。嗨嗨，没办法，玩乙游女人，永远十八岁。

你可能不信，我一天中最快乐的时光，是每天下午，在我们家健身房锻炼的那二个多小时。我家健身房在一楼，小白猫李小布的房间（她没有自己的房间，我给她发配到了洗衣房）在二楼，我的卧室在三楼。每天下午准备锻炼的时候，我都会先下到二楼，去找小白猫。通常，她正蜷在猫树上睡觉。我把它抱起来，它的小脑袋立刻就使劲往我怀里钻，紧紧贴着我，像一个特别依赖妈妈的小孩子。我轻轻抚摸着它软软的毛，那种从心里慢慢涌出来的欢喜，真的很难用语言形容。我一边抱着它下楼，一边笑着说："走，跟妈妈一起去锻炼。"它还是懒洋洋地窝在我的怀里，两只小爪子缩着，一副没睡醒的样子。可每次走到健身房门口，就像按下了一个开关。门一打开，它立刻精神起来，一下子从我怀里跳下去，直奔运动单车下面那块黑色的橡胶垫。接着，就是熟悉的声音。咔嚓、咔嚓、咔嚓……它开始快乐地挠起那块橡胶垫，那就是它每天最开心的游戏。

而我，也踏上跑步机，开始每天五十分钟的跑步。很多人觉得，在跑步机上跑步很枯燥，我却从来没有这种感觉。《凡人修仙传》我已经追了很多年。我几乎只会在跑步、锻炼，或者特别放松的时候听它。于是，一个下午，我同时生活在两个世界。一个世界是真实的。小白猫一会儿跳到这里，一会儿跑到那里，偶尔喵喵叫两声，偶尔又跑去挠它最喜欢的橡胶垫，整个健身房都是它忙忙碌碌的小身影。另一个世界，是韩立的修仙世界。我跟着韩立闯秘境、寻机缘，一路成长，好像自己也走进了另一个时空。我最喜欢的两个伙伴，一个在脚边，一个在耳边。一个叫李小布，一个叫韩立。他们陪着我，把每天的运动时间，变成了一天中最轻松、最快乐的一段时光。

跑完五十分钟，我会继续做平板支撑、拉伸、卷腹、深蹲，再做一些上肢和负重训练。累了，就停下来看看手机，休息一会儿，再继续。耳机里的故事一直没有停，小白猫也一直在我的脚边转来转去。不知不觉，两个多小时就过去了。运动，对我来说，从来不是一种折磨，而是一段完全放松、完全属于自己的时光。很多人看到我现在每天跑步五十分钟、深蹲六十个，就觉得我好像一直都是这样。其实根本不是。八年前，我刚开始锻炼的时候，在跑步机上跑五分钟，就已经开始喘了。真的，就是五分钟。于是我不再勉强自己，而是先走，再慢慢跑。今天五分钟，过一段时间十分钟，再到二十分钟、三十分钟、四十分钟，最后才到了今天的五十分钟。现在别说五十分钟，就是跑一个多小时，对我来说也没有什么压力。

深蹲也是一样。刚开始的时候，我做五个，腿就开始发抖。不是五十个，而是五个。后来也是一点一点增加。五个、十个、二十个、三十个……一直到今天每天六十个，对我来说已经轻轻松松。也是这八年的锻炼，让我真正明白了一件事：人，真的不能不锻炼。因为锻炼和不锻炼的人，表面上看，也许差不了多少。大家都能走路，都能买菜，都能过日子。可是身体里面，却完全不是一回事。你的肌肉力量、心肺功能、平衡能力、耐力、恢复能力，会在一年又一年里，慢慢拉开距离。八年前的我，没有连续跑五分钟的能力，也没有做五个深蹲的能力。而今天，我可以轻轻松松跑五十分钟，做六十个深蹲。这不是因为我有什么天赋。只是因为，我给了身体八年的时间。还有一点，很多人喜欢到户外跑步，我却从来没有这个打算。我太在意防晒了。白天在家，我都会擦防晒霜，更不用说顶着太阳出去跑步了。我一直觉得，防晒不仅仅是为了漂亮，它更是抗衰老最值得坚持的习惯之一。坚持运动，并不是靠毅力。真正能够坚持很多年的事情，一定是你发自内心地喜欢它。喜欢抱着小白猫下楼，喜欢推开健身房的门，喜欢看它一下子冲向那块黑色的橡胶垫；喜欢窗外安安静静的花园；喜欢耳机里韩立又开始了一段新的修仙旅程。它是一天里最轻松、最惬意、最幸福的一段时光。