在内娱女演员里，陈瑶的外形反差感堪称一绝。她长着一张软萌灵动的娃娃脸，巴掌大的鹅蛋脸线条柔和，杏眼清澈透亮，眼尾微微下垂自带无辜氛围感，笑起来清甜软嫩，完全是娇小可爱的邻家少女模样。

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很多观众因角色误以为她身形娇小，实则她有着 168cm 的高挑身高，四肢纤长舒展，腰肢纤细轻盈，古装造型里灵动娇俏，现代装又能穿出舒展利落的御姐气场。

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凭借极具灵气的演技，她塑造了多个深入人心的经典角色。《青丘狐传说》里灵动娇媚的花月，把狐妖的鲜活与痴情演绎得戳心动人；《柜中美人》中软萌天真的胡飞鸾娇憨可爱；《玫瑰的故事》里清冷知性的白晓荷，又展现出完全不同的成熟质感。戏路宽泛的她，总能用角色打破观众的固有印象。