老学员留言：秋水老师，您有写没有关于性的书籍？现在网络出现一些戒邪淫的，导致抑郁症、强迫症、恐惧症，您怎么看待这个问题？
最近网络在戒这个邪淫，编造一些恐怖的故事控制你，也不知道他们是什么目的。但是基本上都是戒不掉，导致抑郁症、强迫症和焦虑症。我之前就是深入其害，把一个正常的性看成邪恶的，强迫症很严重。还是对这些性教育了解得太少了，缺乏正确认知，被他们洗脑了！最后我还是用您的秋水理论的逆向思维走了出来。如果您能出一些关于性教育的书籍会更好。
之前就是在百度戒色吧，里面大概有几百万戒友，里面的中心话术：鼓吹戒色能改命，把所有的不幸都归纳于手淫。比如说没有工作是手淫导致的，找不到女朋友是手淫导致的，反正把现实生活中所有的不幸都怪罪于手淫。如果戒不掉意淫、手淫，会下地狱等等。其实我觉得就是一种精神控制手段。
还有一种正面的，假如戒掉手淫你会得到福报，比如说找到好工作、找到一个好对象，也会越来越有钱等等。但是不管用什么方法都戒不掉，戒了犯，犯了戒，跟口吃规律一模一样。只要你想戒手淫，肯定戒不掉。不但戒不掉，紧接着强迫症、抑郁症、恐惧症越来越严重。
现在百度、抖音、各大网络都在宣传这个戒色！很多人因此得强迫症，都精神不正常了。成千上万的青少年坠入了强迫症的深渊不可自拔，很多人因此躺进了精神病院。
跟我一起加入百度戒色吧的网友，开始都是好好的，带着好奇心进去接受洗脑，没多久就变成了精神病人。只是他们找不到出路，一直认为手淫和性是邪恶的，因为这个性的知识很少，很多人都对性的认知出现严重缺陷！
秋水老师您一定要救救他们！只有您的秋水理论才能一针见血，戳破这一精神洗脑谬论的伪装。
秋水老师分析：
今天这位老学员的留言，我反复看了很多遍。他的亲身经历非常典型，完全能代表当下数千万深陷心理误区的青少年。
这位学员早年跟随我学习秋水理论，掌握了最核心的逆向思维，走出困扰他多年的口吃病的迷宫。原本他的身心状态已经完全康复，心态阳光、生活稳定、一切步入正轨。
可就在康复之后，他刷到网络上铺天盖地的“戒色、戒邪淫”内容，瞬间被这套伪正能量的言论深度洗脑。他告诉我，百度戒色吧里竟然有七百多万人，帖子超过一亿条。这个数字让我震惊。七百万人，相当于一个中等城市的人口，全部浸泡在同样的恐惧逻辑里。
我自己也经常刷抖音和视频号，最近更是频繁看到这类内容。看似是在传播正能量、劝人向善，实则就是蒙骗了平台的审核机制，打着戒色戒淫、传播积极文明正能量的旗号，好像是为青少年好，其实就是在故意祸害、毒害我们的青少年，让我们的孩子万劫不复。
他自己就是这样陷进去的。开始好好的，带着好奇心进去，越看越恐惧，越恐惧越强迫自己戒。可本能哪是靠意志力就能压制的？越压制，反弹越猛烈；越戒，越戒不掉。那种熟悉的无力感再次袭来，和他当年对口吃的对抗如出一辙。幸亏他学过秋水理论，看过我写的《强迫症原理与康复》里关于手淫的论述，靠着逆向思维，才从那个数百万人规模的洗脑漩涡里挣脱出来。
但他出来了，还有七百万人在里面出不来。而且实际数字万还远远不止。这只是百度一个平台的数据，加上抖音、快手、视频号、其他贴吧和社群，实际受影响的人数恐怕还要翻上几倍。他们找不到出路，一直认为手淫和性是邪恶的。因为性教育太少，很多人对性的认知出现严重缺陷，被洗脑成精神病人，却浑然不知。
我一直在想一个问题：这种专门摧毁青少年自信、制造自我对立、让人终身心理残疾的洗脑文化，到底是谁在背后推动？
抖音、视频号、贴吧、各大社交平台，到处都在散播同一套恐吓式谬论——手淫是万恶之源，手淫会折损福报、败坏运气、毁掉婚姻、败光财运，人生所有的坎坷、不顺、失意，全部都是手淫造成的。很多账号打着修身养性、劝人向善的幌子，实则专门制造恐慌、扭曲人性、颠倒黑白。
我甚至怀疑，是不是有一种力量，某种组织，甚至境外的力量，专门在这里毒害我国的青少年、祸害我们的下一代。
因为它的危害太大、太精准、太隐蔽了。看似是传播正能量，其实就是蒙骗了平台的审核，本质上就是一种精神洗脑。他们根本不懂强迫症的原理，就敢在那里胡说八道、危言耸听。他们告诉孩子们的根本做不到，反而让青少年卷入其中、前赴后继、飞蛾扑火一般，坠入强迫症的深渊，跌入万劫不复的境地。
戒色洗脑完全违背自然规律，教人把正常当邪恶、把本能当罪孽、把释放当堕落。他们告诉孩子：想就是错、有就是罪、做就毁一生。不懂心理规律的人，只会一味封堵、一味压制。
治水只堵不疏，必然溃坝；治心只压不放，必然崩溃。
性反应乃人之本能，就如黄河之水天上来，奔流到海不复回。如果你从正面堵截黄河，后果可想而知。
同样，青少年戒色的后果极其严重！
因为越戒越越手淫。这就是手淫的铁律。
手淫不是行为习惯，而是出自人的本能和情绪的表达。人的想法、念头、本能、心理冲动都不是跟行为习惯一样想改就改，而是挥之不去，越改越糟糕，最终变成心理习惯（秋水理论称之为“反习惯”）。心理习惯的本质就是强迫症。
绝大多数人根本不懂强迫症的原理。根本不懂强迫症越改越糟糕。
为什么会去对抗、堵截手淫呢？因为害怕！因为被洗脑。
就如黄河奔流，为什么要堵截它呢？因为害怕黄河泛滥成灾，因为曾经历过黄河泛滥成灾的场面。
手淫过的青少年（几乎所有青春期后的青少年都会手淫）一旦这种歪理邪说洗脑，很容易陷入正面对抗，从而陷入强迫的漩涡。
我不是危言耸听。我是强迫症研究专家、秋水理论创始人袁运录，也是《强迫症原理与康复》（河北科学技术出版社.2022）、《抑郁症原理与康复》（河北科学技术出版社.2023）和《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）等六本心理学著作者。
我曾经也深陷这个认知误区，不可自拔，所以我太了解这套逻辑对人的摧毁力了。我用自己的亲身经历和几十年的研究告诉大家：请一定要相信科学，不要听这些人危言耸听。他们就是故意祸害我们的青少年。
拿我自己的经历来说。我年轻时没人洗脑、没人恐吓，心态坦荡，一天也就一两次手淫，完全正常。自从听信“一滴精一滴血、手淫毁命运”的谣言后，我开始极度恐惧、拼命对抗，结果彻底反弹、彻底失控，一天手淫高达十几次。
我见过更惨的，被深度洗脑的孩子，一天二十多次，身心彻底透支、精神彻底垮掉。拖垮身体、毁掉心理的，绝对不是手淫本身，而是对手淫的错误恐惧、错误对抗、自我折磨。
现在的青少年真的太难了。学业压力巨大、升学内卷残酷、就业困难、生活成本高、婚恋压力压得人喘不过气。无数年轻人不敢谈恋爱、不敢结婚，长期情绪压抑、焦虑堆积、无处释放。适度手淫、正常生理释放，本来就是人体自带的解压渠道、情绪自愈功能。就像老天会下雨、黄河会奔流、井水满了会自溢，这是天地自然规律，干干净净、人之常情、毫无罪过。
说到这儿，我想起自己教育儿子的一段经历。当年我儿子读高中的时候，我就主动跟他坦诚地聊过这个话题。我跟他说，儿子，手淫是正常的生理现象。儿子告诉我，他知道，生物老师在课堂上早就讲过了。幸亏我儿子接触过正规的性教育，没有被网上的歪理带偏。但后来我还是不放心，生怕他哪天不小心刷到那些戒色视频被洗脑，于是就把《强迫症原理与康复》的书稿拿给他，跟他说，你以年轻人的角度帮我审核一下这本书吧，看看有没有需要修改的地方。
他认认真真通读了一遍。我刻意让他参与这个过程，就是为了让他提前建立正确、科学、通透的身心认知，杜绝被网上伪正能量、伪国学、伪修行的戒色谬论带偏。后来我儿子袁泽宏也正式成为这本书的第二作者。
早年我自己也曾深陷偏见，总觉得只有我一人会有这种生理需求，认定自己龌龊、不正经，整日活在自卑羞耻里。后来大学一位学兄告诉我，手淫是人之常情，精满自溢本就是人体自然规律，他们宿舍所有男生都有这样的经历，彼此坦诚，从来不会自我贬低。
听完这番话，我心里积攒多年的精神包袱瞬间卸下。原来人人都会有，我根本不是另类，不必为此羞愧难堪。
手淫是原来是人之常情，是大家都有的正常生理需求，从此以后我不再担心害怕和焦虑。正是因为我有了正确的认知，我才放下与手淫的对抗，正是因为放弃了对抗，每天十几次高频率的手淫逐渐离开了我，我才变成了正常人。
现在很多孩子学业不顺、考试失利、心情烦躁、工作受挫、人生低谷，本来只是正常的人生起伏。但他们如果刚好刷到戒色视频，瞬间找到所谓的“根源”：哦，原来是我邪淫导致的！原来是我手淫招来报应！从此深陷洗脑逻辑，越戒越乱，越乱越自责，最后硬生生把一个正常孩子逼成焦虑、恐惧、抑郁、强迫的心理病人。
在此我郑重呼吁：这种严重毒害青少年、扭曲人性、制造大面积心理疾病的网络洗脑文化，必须引起相关部门高度重视、严查整治！它正在悄悄毁掉我们的下一代，危害远超大家想象！
最后再次告诫所有深陷困惑的年轻人：本能无罪、念头无罪、适度释放无罪。放下对抗、放下恐惧、放下自责，顺应自然，你的身心才能真正康复、人生才能真正重生。
大家可以在网上搜索“秋水心理”公众号和秋水理论，阅读里面相关心理科普文章，树立客观理性的身心认知，走出认知误区。也可以到当地图书馆阅读我的著作《强迫症原理与康复》。
别让别人的恐惧，毁掉你本可以阳光灿烂的一生。请一定相信科学，相信规律，不要听信那些危言耸听的谣言。他们不懂强迫症，他们只是在祸害人。
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