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新的一周开启。预计我市没有明显的降水系统，可雨水不会完全“退场”，继续以分散性阵雨或雷阵雨形式出现。市气象部门提醒公众关注临近预报，气温略偏高，市区最高气温基本都稳定在30℃附近，需注意防暑防晒。

具体来看，周一（7月20日），我市天空云量增多，其中长兴岛、普兰店、瓦房店、庄河有分散性阵雨或雷阵雨，全市大部地区最高气温在30℃上下，多云天气紫外线辐射依然较强，建议大家要做好防晒，并及时补水。周二短暂转晴，周三至周五又将转为多云为主，其中周三有分散性阵雨或雷阵雨，周五局部会有阵雨或雷阵雨天气，气温比较稳定，市区最高气温在29～30℃，最低气温在23～25℃。

总体来看，未来一周大部时段我市的风向将会以南到东南风为主，风力轻缓，空气湿度持续偏高，人体闷热感明显，出汗过多时适当补充淡盐水或电解质水，建议大家白天时段不要长时间在户外活动，尽量选择阴凉的室内场所放松休闲，喜爱运动的朋友应选择清晨和傍晚进行一些低强度的项目。

半岛晨报、39度视频记者苏琳