上周末回老家，我差点没追上我奶奶。

村口到家里那段上坡路，我喘得跟风箱似的，老太太拎着菜篮子，脚底生风，头都不带回的。

晚上吃饭我就问了：“奶，你天天吃啥好东西了？腿脚咋比我还好使？”

老太太白我一眼：“你们年轻人啊，就知道吃保健品。”

然后她放下筷子，伸出三根手指头。

“就三个地方，每天按一按，比啥都强。”

我一开始不信。后来跟她住了三天，我是真服了。

第一个地方：膝盖下面那窝

奶奶管它叫“长寿窝”。

就在膝盖骨外侧下面，大概四根手指并拢那么宽的位置，按下去酸酸胀胀的。

她每天早上坐在床沿上，翘着二郎腿，用大拇指使劲儿揉那个地方。

“这叫足三里，老祖宗留下来的。”

我试了一下，差点叫出声——真疼啊。

奶奶说疼就对了，说明你经络堵着呢。她年轻时候在工厂干活，站一天腿肿得跟萝卜似的，后来一个老中医教的这个法子。

揉了四十多年了。

现在她爬楼梯，两步并一步，我在后面喊她慢点，她回我一句：“是你太虚了。”

第二个地方：脚底板

这个更简单。

晚上看电视的时候，奶奶拿个擀面杖搁地上，光着脚在上面来回滚。

“涌泉穴，脚心这。”

她一边滚一边看电视里的戏曲，偶尔哼两句，脚底下不停。

我问她有啥讲究。

她说以前冬天脚凉得睡不着，现在一年四季脚底板都是热的。你看那些老太太冬天穿棉鞋还喊冷，她穿个单鞋就过冬了。

关键是什么？是每天滚完那一会儿，浑身都松快。

我也试了，第一天滚得嗷嗷叫，第二天脚底发热，第三天晚上睡觉真的踏实了。

不服不行。

第三个地方：膝盖正后方

这个是我帮她按的时候发现的。

奶奶趴在沙发上，让我按她膝盖后面那个窝——委中穴。

“就这，使劲儿。”

我按了两下，她让我再使点劲儿。我的手都酸了，她倒好，说舒服。

她说这个地方专门管腰和腿，年轻时候生完孩子腰疼得直不起来，就是按这个按好的。

按完一边按另一边，老太太眯着眼睛，跟个猫似的。

“行了行了，明天再按。”

现在我已经回城了。

办公桌底下放了颗网球，坐累了就脱了鞋踩两下。

电梯能不走就不走了，爬楼梯。

不是啥大道理，就是觉得我奶奶说得对——身体这玩意儿，你糊弄它，它就糊弄你。

那些瓶瓶罐罐的保健品，我奶奶一个都不吃。

她就信那三个穴位。

信了半辈子。

腿脚比我还利索。

奶奶今年七十岁。

上个月还跟老年团去爬了趟黄山。

下来之后团里好几个比她小十岁的，腿疼得嗷嗷叫。

老太太没事人一样。

回来还给我带了块石头。

说是山上捡的，让我放办公桌上，累了就攥一攥。

我说奶你真有劲儿。

她哈哈一笑：

“你天天按那三个地方，你也有劲儿。”