在某些情况下，心脏病发作有时候和你想象的一样剧烈。但就像心力衰竭的迹象可能被当成是其他没那么严重的问题一样，“无症状心脏病发作”的症状看着就像一次巧合。事实上，这些迹象可能非常细微，以至于你压根儿不知道自己犯过心脏病。
心脏病专家罗伯特·格林菲尔德博士解释说，在无症状心脏病发作期间，心脏受损但不会引发典型的心脏病发作症状，让人不会急着跑急诊。“通常，我们只有在患者经历第二次心脏病发作后，才发现头一次的无症状发作已经在检查结果里留下了痕迹。”他补充说，这些发作甚至可能在睡眠中发生。你可能会被弄醒——但以为是做了噩梦或者打鼾，然后继续入睡。
专家介绍：罗伯特·格林菲尔德博士，心脏病专家；奥卢吉米·阿吉乔拉医学博士、哲学博士，加州大学洛杉矶分校健康中心心脏病专家和电生理学家；阿德里亚娜·基尼奥内斯-卡马乔医学博士，纽约大学朗格尼健康中心心脏病专家。
尽管如此，加州大学洛杉矶分校健康中心的心脏病专家和电生理学家奥卢吉米·阿吉乔拉医学博士、哲学博士解释说，无症状心脏病发作的风险因素与典型发作相同。高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟、药物滥用、压力以及家族史都会增加得病的风险。
阿吉霍拉博士指出，糖尿病患者得那种没症状的心脏病风险特别高。他解释道：“慢性糖尿病会让心脏的自主神经退化，这些神经本来是用来在心脏病发作时提醒人的。此外，女性更容易忽略这些信号，因为她们的症状不典型，比如肚子疼、下巴不舒服，或者就是浑身没劲儿。”
那是不是说，你永远都不知道自己是不是正在得没症状的心脏病？也不是。虽然没症状的心脏病发作的症状可能不明显，但专家表示，有些小迹象你可以学着看出来。
没症状的心脏病，有哪些症状？
喘不上气
心脏和肺一起配合，保证血液里有足够的氧气。纽约大学朗格尼健康中心的心脏病学家阿德里安娜·基尼奥内斯-卡马乔医学博士表示，心血管系统一出问题，呼吸马上就会受影响。你可能走过一个房间就喘不上气，甚至坐着不动都觉得气不够用。
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有些人会把突然喘不上气或呼吸变快误以为是恐慌发作。然而，深呼吸练习是缓解恐慌发作最好的方法之一——但如果你是无症状心脏病发作，做深呼吸就没用。因此，如果深呼吸没法让身体缓过来，或者就是觉得喘不上气，那你最好去看看医生。
心率加快
出问题时，心脏会立刻想办法调整。阿吉霍拉博士说，这通常意味着心跳会变快，接着心脏可能一直加速，直到心率变得很危险。你可能还会感觉心脏上方的腔室跳得不对劲，引起心跳不规律（也就是心律失常）。这感觉就像心脏漏跳了一拍，或者砰砰地撞胸口。
突然的虚弱或疲劳
当心脏拼命补救问题时，会把能量从它觉得不重要的地方调走。这可能会让你胳膊和腿觉得没劲儿或者发沉。根据格林菲尔德博士的说法，当这种情况发生时，许多人会发现很难站立或行走，因为他们会突然觉得特别累，整个人都虚脱了。
恶心或消化不良
危急时刻，心脏会觉得消化系统没那么重要。当身体从那里抽调资源时，血液中的氧气会减少，可能让你突然恶心、消化不良、肚子绞痛。格林菲尔德博士表示，这可能被误认为是胃灼热，因为它会引起胸口发紧、有灼烧感。
身体或肌肉疼痛
根据犹他大学的研究，无症状心脏病发作可能让全身都不舒服，而这些症状看起来跟心脏没啥关系。比如胸口、上背或手臂酸疼，下巴疼，或者感觉像是感冒了。
感觉不对劲
奎诺内斯-卡马乔博士说，这是最不容易察觉的无症状心脏病发作迹象。毕竟，谁还没个难受的时候呢？压力大、累得慌、还有点喘不上气——对许多人来说，这不是无症状心脏病发作，也就是又到了一个周一早上而已。但如果这种感觉同时还有心跳加速或极度疲惫，那可能就不是平时那种没劲了。
怎么降低没症状的心梗风险？
昆诺斯-卡马乔医生说，不管是明显还是没症状，只要得过心梗，心脏就可能受损，再次发作的风险更高。不过，你可以做很多事来预防第二次发作。
她说：“改变生活方式效果特别明显，哪怕你家有很重的心脏病遗传史。” “要是你家有心脏病遗传史，去找医生聊聊，可能需要吃他汀这类药。另外，查查你的血压和胆固醇。”
然后，养成对心脏好的习惯，比如多吃护心食物、坚持锻炼、少熬夜、放松心情，还要多跟人见面聊天。
“遵循改善心脏健康的建议最棒的一点是它能产生连锁反应，”格林菲尔德博士说。“所有这些保持心脏强健的策略都能让你更有精神、睡眠更好、身体更棒，更好地享受生活。”
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