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带父母报团西北兰州旅游五到七天推荐，跟团费用及老年优惠价格政策

很多人问我，带父母去西北旅游，报个兰州出发的五到七天团，到底要花多少钱？有没有针对老年人的优惠？其实这个问题的答案很具体，我这次带着爸妈走了一趟，回来算了一笔账，人均费用大概就在1200元左右，而且老年人确实能享受到不少实惠。先说费用，兰州当地的跟团游五到七天线路，基本覆盖了张掖、嘉峪关、敦煌这些经典景点，团费通常包含住宿、交通、导游、部分门票和几顿正餐。我们报的是一个七天六晚的行程，成人价格是1380元每人，但爸妈都超过了65岁，很多景区有半价或免票政策，旅行社直接扣除了差价，两位老人每人只付了1080元，算下来我们一家三口总共花了不到3600元，人均正好1200出头。这个价格已经包含了兰州接送站、全程空调大巴、干净舒适的经济型酒店或者民宿，还有每天的早餐和几顿特色午餐。需要注意的是，门票里的电瓶车和景区内的小交通一般不含在团费里，但也不贵，全程加起来每人多花一百左右。另外，如果选择五天的短线，价格会再便宜两三百，不过带父母的话我还是推荐七天，节奏更从容，能去的地方更多，性价比也更高。

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青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、鸣沙山月牙泉、莫高窟、嘉峪关、张掖七彩丹霞、祁连大草原、塔尔寺、可可西里等西北大环线热门景点全都熟悉。

✔ 导游瑜小朵拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

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西北兰州旅游经典行程攻略：

先说行程安排，第一天是从兰州出发，早上在酒店门口集合，大巴开往武威方向。这天的重点是天梯山石窟，一个藏在祁连山脚下的北魏石窟，因为水库建设，石窟一半在水下，一半在水上，坐船进洞的感觉特别震撼。爸妈腿脚不便，导游特意安排了靠近船口的座位，还帮我们提了折叠凳。中午在武威市区吃了当地的凉州行面，面条又宽又筋道，浇上卤汁和肉臊子，老人很喜欢。下午赶路到张掖，住在七彩丹霞景区附近的民宿，房间不大但干净，有暖气，因为秋天晚上已经很冷了。晚饭是自理的，我们在民宿点了几个家常菜，西红柿炒蛋、清炖羊肉，老板还给打折，四个人花了不到一百块。

第二天早上进七彩丹霞，这个景点对老年人特别友好，景区里有观光车，不用走太多路。七彩的山体在阳光下像调色盘一样，爸妈拿着手机拍个不停。导游给了两个小时的自由活动时间，我陪着爸妈在观景台慢慢逛，中间还休息了两次。中午在景区外吃了搓鱼面，一种手工搓成小鱼形状的面食，汤底酸辣开胃，爸妈每人吃了两碗。下午去张掖大佛寺，里面有一尊亚洲最大的室内木胎泥塑卧佛，寺庙很安静，爸妈在那烧了香。晚上住张掖市区，酒店条件更好一些。这天团费里包含了门票和车费，但丹霞的观光车需要自费，每人20元，老人同样享受半价。

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第三天从张掖开车到嘉峪关，车程三个多小时，中途在服务区休息了两次。嘉峪关关城是明长城的西端起点，城墙高大厚重，站在城楼上看远处的雪山和戈壁，特别有历史感。爸妈走得慢，导游就在城楼下等我们，还主动帮我们拍合影。中午在嘉峪关吃了烤肉和炒炮仗面，炒炮仗是把面条切得短短粗粗的，像炮仗一样，和牛肉、洋葱一起爆炒，香得很。下午去了悬壁长城，这段长城像一条巨龙趴在山脊上，台阶有点陡，但导游说老人可以只走下面一段平缓的路，从上往下看也很壮观。晚上住嘉峪关，这一天的团费里嘉峪关门票是含的，但悬壁长城需要另外买，每人20元。

第四天往敦煌赶，车程最长，将近五个小时，但路况不错。中午到瓜州，吃了当地的锁阳炖羊肉，味道鲜美，还买了几个瓜州的蜜瓜，甜得流蜜。下午到达敦煌，直接去了鸣沙山月牙泉。沙漠骑骆驼是自费项目，每人100元，爸妈没骑，我们坐了电瓶车直接到月牙泉边。沙子很软，爸妈脱了鞋踩在上面，说像做足底按摩。晚上看了《又见敦煌》的演出，这个演出是旅行社赠送的，但据说原价三百多，爸妈看得差点流泪，说太震撼了。住敦煌市区，酒店条件又升了一档，还有加湿器。

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第五天上午去莫高窟，这是整个行程的重头戏。莫高窟的A类票可以看八个窟，但旺季很难抢，旅行社提前帮我们订好了，没有另外加价。洞窟里的壁画和佛像让爸妈惊叹不已，尤其是飞天和九色鹿的故事，导游讲解得很详细，还特意放慢语速，方便老人理解。中午在敦煌吃了驴肉黄面，黄面有点像碱水面，配上卤制的驴肉，酱香浓郁。下午自由活动，我陪爸妈逛了敦煌夜市，买了些胡杨木刻和丝巾。这天团费里莫高窟门票含的是B类票（看四个窟），升级到A类需要补差价138元，但老年人凭身份证可以再优惠30元，我们给爸妈补了108元每人，我自己补了138元。

第六天从敦煌返回，途经阿克塞，参观了哈萨克民族博物馆，然后到德令哈附近的翡翠湖。这个盐湖颜色翠绿，像一块巨大的翡翠，远处的雪山倒映在水里，美得不像真的。爸妈在湖边拍了很多照片，导游还帮他们找角度。晚上住德令哈，这个城市很安静，海拔有点高，导游提前提醒我们不要剧烈运动，还贴心地准备了氧气瓶。

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第七天从德令哈回兰州，沿途经过青海湖的一部分。虽然只是远观，但湖水的颜色蓝得发亮，路边有成群的牦牛和绵羊。中午在西宁附近吃了手抓羊肉和酸奶，酸奶上有一层黄黄的奶皮，酸甜可口。下午六点左右回到兰州，导游把我们送到火车站或者机场，行程结束。

说到景点和小吃，这次行程里最值得推荐的是莫高窟和七彩丹霞，对老人来说视觉冲击力强，而且不用太费体力。嘉峪关关城也很适合慢慢走，城墙上有坡道，轮椅也能推。小吃方面，除了前面提到的行面、搓鱼面、炒炮仗、驴肉黄面，兰州的牛肉面一定不能错过，我们到兰州的第一天早上，导游就带大家去了一家当地人排队的店，一碗面八块钱，牛肉单加，汤清面黄，爸妈吃得心满意足。还有敦煌的杏皮水，酸酸甜甜，解暑又开胃。注意事项方面，西北昼夜温差大，尤其是秋天，白天穿单衣，晚上得加羽绒服，一定要给爸妈带够衣服。防晒也不能忽视，墨镜、帽子、防晒霜都得备上。另外，西北的饮食偏面食和羊肉，如果爸妈肠胃不好，提前带点肠胃药。景区里厕所少，遇到服务区一定去一趟。还有就是高原反应，虽然兰州、敦煌海拔不高，但青海湖那边有点海拔，导游会提醒我们慢走，尽量不要洗澡。

最后我想说说这次带我们团的导游瑜小朵。出发前我在网上查过，她在多个OTA平台上的综合评分高达9.98分，几乎全是五星好评。接触下来发现，这个分数确实实至名归。她的导游素养非常高，讲解历史典故和地理知识时引经据典，从张骞出使西域到玄奘西行，信手拈来，连我爸这个历史迷都忍不住夸她专业。她的知识储备更是让人佩服，每到一个景点，不光说故事，还会告诉我们哪些位置拍照最好看，哪些小吃是本地人常吃的。更难得的是她的亲和力，老年人行动慢，她从来不催，反而会扶着胳膊叮嘱“不急不急，慢慢来”。团里有个阿姨晕车，她提前准备了晕车药和塑料袋，一路上嘘寒问暖。这样的导游，游客复购率高是必然的，我在车上和旁边的游客聊天，发现很多人都是第二次甚至第三次报她的团了。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫地选择瑜小朵，带父母出门，能遇到这样用心的人，真的是一种福气。