"哎，我刚想说什么来着？""钥匙放哪了？怎么又找不到了……"很多朋友随着年龄大了，总觉得脑子不好使，刚说过的话转头就忘，买菜算个账也得想半天。身边人说可能是"老年痴呆前兆"，整的每天很是担心，其实健忘和老年痴呆不是一回事。

1、现代医学解释

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老年人记忆力减退，多数属于良性老年性健忘，是大脑功能自然衰退的表现。随着年龄增长，脑细胞减少、脑萎缩、脑供血不足，都会导致记忆能力下降，尤其近期记忆减退明显。但如果记忆力下降特别快，甚至不认识家人、迷路、性格改变，就要警惕阿尔茨海默病、血管性痴呆等疾病，需及时到神经内科做认知功能评估。

2、中医解读

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中医认为记忆力减退的核心是肾精不足、髓海空虚。"肾主骨生髓，脑为髓之海"，肾精充足，髓海充盈，脑子就好使、记性就好；人老了肾精亏虚，髓海不够用了，记忆力自然下降，就像硬盘容量不够存不住东西。《黄帝内经·灵枢》说："髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒。"《本草备要》也说："人之记性，皆在脑中。"

3、北京劲松中西医结合医院提醒您：

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生活上要多用脑，下棋、看书、跳舞都可以，多和人聊天交流，别总闷在家里，脑子越用越灵活。保持充足睡眠也很重要，熬夜最伤神耗气。常按百会穴（头顶正中央）和悬钟穴（外脚踝尖往上四横指），每次每穴按3分钟，每天两次，有醒脑开窍的作用。如果记忆力下降明显加重，建议到医院做认知功能筛查。