女性外阴是
女性生殖系统的一部分
负责保护内生殖器
免受外界细菌
和其他有害物质的侵害
正确清洗外阴
对于保持局部卫生
预防感染
及维持正常的生理功能
非常重要
今天，我们来聊聊
如何正确清洗外阴
避免不当清洁方式
带来的健康问题
1. 外阴的结构与功能
外阴包括阴唇（大阴唇和小阴唇）、阴蒂、尿道口和阴道口。它们的主要功能是保护内部生殖器、调节尿道和阴道的通气、排尿和排便。
外阴区天然存在许多有益菌群，这些菌群对维持阴道的酸碱平衡至关重要，若过度清洁或使用刺激性强的清洁剂可能会破坏这一平衡，导致感染或不适。
2. 注意事项
避免过度清洁：外阴有自我清洁的功能，过度清洗反而可能破坏正常的菌群平衡，引发细菌或酵母菌感染。清洁时，尽量避免过度擦拭或频繁清洗。正常情况下，每日1到2次清洗即可。
避免使用香氛类产品：清洗外阴时，最重要的是温和，避免使用刺激性强的清洁剂。月经期特别注意：月经期间要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免长期潮湿的环境，但清洁时要轻柔，避免擦拭阴道内部。
保持通风：穿透气性好的内裤（如棉质内裤），避免紧身裤或不透气的材料，减少外阴潮湿环境的形成。
3. 如何清洗外阴
准备清洁用品：使用温水或无香型、低刺激性的清洁剂。避免使用香皂、沐浴露、浴盐等化学成分较强的产品。
温水冲洗：打开水龙头，用温水轻轻冲洗外阴，注意不直接用水流喷射到阴道口。可以用手轻轻擦拭外阴表面，不要用力摩擦。
清洗顺序：清洗时要遵循由前至后的方向（从阴部前方向肛门方向），从大阴唇开始，轻轻擦拭到小阴唇、阴蒂周围，再清洗尿道口，这样可以避免将肛门区域的细菌带到阴道口或尿道口，减少尿道感染或阴道炎的风险。
干燥：洗完后，用干净的纸巾轻轻拍干外阴，避免擦拭。保持外阴区域干燥，有助于预防细菌滋生。
4. 何时需要就医
• 如果出现以下情况，建议及时就医：•
· 外阴持续瘙痒、疼痛或肿胀。
· 不明分泌物（如异味、异常颜色）出现。
· 有灼热感、灼痛感或排尿不适。
如果清洗后出现过敏反应或皮肤红肿等不适症状，应暂停使用相关清洁产品，并向医生咨询。
文字 | 妇一科 司巧云
出品 | 宣传科
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