大家好，我是中医柳兴印。上了岁数以后，肾功能下降，肾也容易出毛病，最常见的问题就是小便不正常，上厕所频繁，尿完一躺下又有排尿的感觉，哪怕水喝的不多也起夜好多次。

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肾脏就像身体的热水器、水泵，负责气化和固摄体内水液。只有肾阳充足，水液才能被蒸腾运化，牢牢固摄在体内，多余废水才会规律排出。一旦肾阳虚了，热水器烧不开，水液就无法气化固摄，直接下沉到下焦，就会出现尿频、频繁有尿意。

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如果你年纪比较大，还长期熬夜、怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软，这类尿频的人都是因为肾阳亏损，阳气太弱无法固摄尿液，就会引发尿频。晚间阳气更弱，肾阳无力化水，就会频繁起夜，这类人尿液的特点是颜色清白、量多、无刺痛感。

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尿频还有一个原因，就是膀胱虚寒。膀胱负责储存尿液，但它需要肾阳的温暖、约束。肾阳一虚，膀胱就失去温煦，导致虚寒内生，固摄无力，稍微存一点尿就憋不住、总想排。

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这两种问题都有的尿频患者，张景岳在《景岳全书》中留下了一个方子，叫做右归丸。右归丸用到了附子、肉桂、鹿角胶温补肾阳，驱散下焦寒气，温暖膀胱；熟地、山药、枸杞、山茱萸，填精益髓，从阴中求阳，这种补阳方式还不会引发上火；杜仲、菟丝子、当归，补肝肾。

整个方子的用药思路很适合肾阳亏损的中老年人群，夜尿多、怕冷、腰酸。

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在生活中也一定要避开寒凉，以免伤阳，例如晚上少喝凉水、凉茶、吃瓜果冷食；睡前一小时不再大量饮水；少熬夜；睡前可以热敷后腰、小腹，提升下焦温度；同时避免久坐受凉，护住腰腹阳气。

好了，今天的内容就跟大家说到这里了，大家还有什么想知道的问题，可以在评论区留言。