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齐鲁网·闪电新闻7月20日讯黄褐斑是“颜值杀手”排行榜的前三名，它不痛不痒，却让无数女性不敢素颜出门、不敢拍照、甚至不敢照镜子。很多人试了各种办法不见效，甚至越治越厉害，其实导致黄褐斑加重的其中一个重要因素就是紫外线。
紫外线当中的UVA（中文名长波紫外线，又叫晒黑紫外线）和UVB（中波紫外线）对我们影响最大。中波紫外线能量比较强，如果不防晒，很容易发生急性晒伤。而长波紫外线能穿透玻璃、穿透云层，甚至轻薄的衣物，穿透比较深，直接到达皮肤真皮层，除了破坏真皮层的胶原纤维导致光老化外，刺激黑色素细胞作用也非常强，让它疯狂生产黑色素。紫外线还有一个“延迟效应”，你今天晒了，可能两周后才看到斑加重，别以为跟晒没关系，实际上就是紫外线惹的祸！不仅仅是晴天，阴天、雪天、室内都有一定的长波紫外线，长期累积也会加重黄褐斑。所以“防晒”是一年四季、室内室外都要做的事。
防晒记住ABC原则
A：Avoid（避光）。上午10点到下午4点，紫外线最强的时候，尽量少出门。
B：Block（硬防晒）。帽子、口罩、墨镜、遮阳伞——这些物理遮挡，比任何防晒霜都可靠。
C：Cream（防晒霜）。选SPF30+、PA+++以上的，涂够量（一张脸约一元硬币大小），每2小时补涂。
闪电新闻记者 李飞 报道
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