照镜子的时候发现嘴唇颜色偏淡偏白，不像别人那样红润有血色。涂了口红还好，卸了妆自己都吓一跳。有人说这是贫血，查了血常规指标也正常。可嘴唇就是没血色，人也总是没什么精神。
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施宣赫老师说过，嘴唇在传统养生里是脾胃状态的“显示窗口”。脾胃负责把食物转化成气血，脾胃功能好的人嘴唇红润有光泽，脾胃功能偏弱的人嘴唇就偏白偏淡。还有一种情况是气血本身不够用，不光是嘴唇白，脸色也偏白，容易头晕没力气，稍微动一动就心慌气短。很多女性朋友因为每个月都有生理期，气血消耗比较大，嘴唇发白的情况更常见。
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怎么让嘴唇慢慢红润起来？施老师给了几个日常养护方向。三餐吃好，别为了减重不吃主食，气血的主要原料就是粮食，米饭面食该吃要吃。适当吃一些养气血的食物，红枣、桂圆、菠菜、猪肝都不错。别熬夜，熬夜是最耗气血的，尤其是长期凌晨一两点才睡，气血慢慢就被透支了。施老师还提醒，嘴唇发白还有一个容易被忽略的原因——久坐不动。气血需要动起来才能送到身体各处，每天适当运动，哪怕就是快走半小时，嘴唇的红润度都会慢慢改善。
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