今天一位年轻的女老师来找我谈心，听着她的倾诉，心里满是心疼。
她说每天总是感觉很累，心里总是装着很多事情，总是会担心一些还没发生的事情，总是会想无数个不好的结果；一些发生过的小事也会反复回想纠结，整天心里都惶恐不安。
对待工作，她尽心尽责，但还总暗自忧虑自己的课堂效果达不到预期，操心班里孩子们的各种状况，眼看着职称评定快要到来，她更是焦虑，担心材料准备不充分，担心答辩时万一问到回答不好的题该怎么办，时时刻刻压在心头，放不下也松不开。
对待孩子，她的顾虑更是一个接一个。女儿过完这个暑假就要上小学，她也早早开始忧心忡忡，害怕孩子适应不了小学的校园生活，担心将来孩子的学习跟不上，还发愁孩子不懂得和同龄人相处。越想越焦虑，甚至还想到中学、高中，高考报考，要报什么专业，这些遥远的再不能摇远的事情，她都会一遍一遍地去想，都会反复琢磨，万一将来不行了怎么办。
再加上前段时间体检，查出来甲状腺不太好，医生说，让她先吃点儿药，思想上放轻松点儿，过一段时间再去检查。她也就放在心里，她一直不敢去复查，担心去复查万一结果不好自己承受不了；即使复查结果没什么，也担心将来会向不好的方面发展。自此，只要身体有一点细微的不舒服，都会被无限放大，她都会不自觉往最坏的结果去设想，每天都在担心和恐惧中度过。
已经发生的事，她反复复盘、反复纠结；没有发生的事，她提前设想、提前担忧。整个人长期处在紧绷、忐忑、不安的状态里，身心俱疲。
她无奈地说：“道理我都懂，我也知道人要活在当下，可我真的做不到。太难了，我控制不住自己，总是忍不住担心那些还没有发生的事。”
其实，生活中很多心思细腻、做事认真的人，都会陷入这样的困境。诸多内耗，都是因为提前为未来的事情焦虑。
我们明明安稳活在今天，却拼命透支明天的烦恼；我们明明一切尚好，却总幻想最坏的结局。
很多人以为焦虑是想太多，其实不是。焦虑，是太善良、太负责、太认真。
因为对工作负责，所以不敢松懈；因为对孩子深爱，所以处处牵挂；因为太想要健康，所以一点点身体不适就满心恐慌。
可我们常常会陷入一个误区：拿着不确定的未来，折磨实实在在的现在。
未来还没来，一切都是未知数。你担心的90%的坏事情，都只是你的预想，也许这一生都不会发生。可提前生出的焦虑，却实实在在消耗着我们的精神，拖累着我们的身体。
身为教师，用心备好每一节课，善待每一名学生，就已然恪尽了本分，尽力之后，就坦然看待最终的结果；养育孩子，我们能做的只有尽心陪伴、正确引导，每个孩子都有自己的花期，耐心等待，静待花开；对于身体而言，规律调养、放平心态，就是最好的治愈。
人生世事本就难以全盘掌控，过往无法改写，未来无从预判，没发生的，不必瞎猜；已发生的，不必纠结；该来的挡不住，没来的不用怕。我们唯一能够牢牢握住的，只有眼前的这一刻，不再用明天的焦虑，毁掉今天的快乐。
慢慢学着和自己和解，不去预支烦恼，不反复纠结过往。不必强求事事尽善尽美，允许生活留有缺憾，把紧绷的心慢慢舒缓下来。
当不再执着于还没发生的结局，心放宽，事看淡，安安心心走好脚下的路，当下安好，便是人间最好的圆满。
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