这几天中考录取结果陆续出来了，有家长在后台问我一个问题：孩子今年考上山大附中，学校有竞赛课程，要不要让孩子参加？

家长们的纠结可以理解。一方面，山大附中的竞赛成绩确实亮眼——2025年山西全省五大学科竞赛共获76枚奖牌，山大附中一家就拿走65枚，占比85.5%。数学奥赛更是斩获5金5银2铜，1人入选国家集训队，创历史新高。生物竞赛省队20个名额，附中拿了18个。高二学生杨烜鸣还入选了北京大学物理"卓越计划"，拿到保送资格，全省唯一。

但另一方面，2026年强基计划有一个明显变化：竞赛破格通道在收窄。我的看法是：竞赛课程值得试，但不能盲目跟风，关键看孩子是否适合，以及家长能不能接受"试了可能没结果"这个现实。

先搞清楚：竞赛破格这条通道变窄了

以前参加竞赛，最直接的升学价值是：拿到全国决赛银牌及以上，可以破格入围强基计划校测，高考成绩只需要过本科一批线。这条通道对竞赛生来说非常划算。

但2026年情况变了。据央视报道，北京师范大学、华南理工大学、兰州大学、中国海洋大学等高校，已经取消了五大学科竞赛银牌以上破格入围的资格。同济大学把门槛从"银牌及以上"提高到了"金牌及以上"。电子科技大学取消了竞赛破格，改为"入围成绩=高考成绩+高考数学单科成绩乘0.2"。

说白了就是：越来越多的学校不再认竞赛奖项作为"低分破格"的敲门砖了，改看高考单科成绩。北京师范大学招生处负责人说得很直白：要落实"去竞赛功利化"政策导向，引导竞赛回归兴趣培养，避免为升学"脱产冲奖"。

当然，清华大学、北京大学、中国人民大学等顶尖高校目前仍保留竞赛破格政策，银牌以上仍可破格入围。所以如果孩子的目标是清北，竞赛仍然是重要通道。但这个通道的"含金量"在政策层面确实在稀释。

竞赛的真正价值：不全是升学，更多是思维

那是不是竞赛就没用了？不是。我翻到一位山大附中2025年考入清华的毕业生写的文章，他说了一句话让我印象很深："竞赛之路让我成为了更好的自己。学习竞赛的过程中，我学会了深度思考，也学会了平衡取舍，这些是比任何奖牌都更加珍贵的。"

竞赛训练的是一种高考课堂里很难培养的能力：面对一个从未见过的复杂问题，从零开始拆解、分析、推导。这种思维训练，对大学阶段的学习确实有帮助。山大附中另一位以691分裸分考入清华的王同学也说，虽然没有系统学竞赛，但课余自学了大学数学、物理、化学教材，参加过清华北大的夏令营，这些经历对高考和强基校测都有帮助。

但要注意：这些都是"附加价值"，不是"必然结果"。竞赛能不能带来思维提升，取决于孩子是真投入了还是被裹挟着走。

竞赛的风险：时间成本是最大的隐形成本

说完了好处，必须说风险。竞赛最大的风险不是"拿不到奖"，而是"拿不到奖的同时，高考也没准备好"。

五大学科竞赛要学的内容，远超高中课本。生物竞赛要考大学本科级别的分子生物学、生物化学；数学竞赛的题目和高考完全不是一个体系。这意味着孩子要在竞赛上投入大量时间——每周至少十几个小时的专项训练，省赛前还要停课集训。如果最终只拿到省一等奖（没进省队），或者进了省队但没拿到银牌，那这两年花在竞赛上的时间，就要从高考复习里"补"回来。

有媒体分析得很直白：绝大多数竞赛生，哪怕拿了省一等奖，如果进不了国家集训队，最后还是要老老实实回来卷高考，而这时候已经落下了整整两年的系统复习。这不是吓唬人，是现实。

哪些孩子适合，哪些不适合

我的判断标准有三条，家长可以对照一下：

第一，看兴趣。孩子是不是真的对某个学科有发自内心的好奇？如果孩子自己主动找难题做、看课外科普书津津有味，那是真兴趣。如果是家长说"你去试试竞赛吧"，孩子勉强去了，这种很难坚持。

第二，看基础。竞赛不是"补差"，是"拔尖"。如果孩子课内成绩在年级前30%以内，且某一科明显比其他科强，可以考虑。如果课内成绩本身就不稳定，先稳住文化课。

第三，看心态。竞赛之路挫折率很高，做不出题是常态。孩子能不能扛住"努力了很久还是做不出来"的挫败感？这个比智力更重要。

给家长的三条建议

第一，试一试再说。山大附中竞赛班的机制是"零基起步"，不要求有竞赛基础，所有学生都可以自愿报名。我的建议是：让孩子先试一个学期，看看兴趣和承受力，不合适随时可以退。山大附中2025年考入清华的赵梓涵同学就是先进了竞赛班，高二分流时选择了高考路线，最后一样考上了清华。学校的培养体系允许"进退有度"，家长不必把竞赛看作"一条路走到黑"。

第二，设一个退出节点。我的建议是：高一结束是一个关键节点。如果到高一结束时，省赛成绩离省一等奖还有明显差距，或者孩子自己明确表示"不想继续了"，那就果断转向高考路线，不要拖。越拖，补课的压力越大。

第三，文化课永远是底线。无论走不走竞赛路线，文化课成绩不能丢。2026年强基计划的变化趋势已经说明：高校越来越看重高考成绩本身，竞赛只是"锦上添花"，不是"雪中送炭"。即使拿到了银牌，高考成绩也必须过本科一批线才能破格入围。文化课不稳，竞赛再好也白搭。

最后说一句：山大附中的竞赛培养体系在全省确实是独一档的，65枚奖牌不是天上掉下来的，背后有专业教练团队、实验室资源、以及一套"在培养中选拔"的成熟机制。但体系再好，也不意味着每个孩子都适合走这条路。竞赛不是唯一的跑道，找到适合孩子的那条路，才是最重要的。