同学们，暑假已至
今年的暑假作业里
多了一样不用笔、不用纸、
不用坐在书桌前的东西
一根跳绳
日前，四川省教育厅正式印发通知
决定举办
四川省“贡嘎杯”学生跳绳比赛
比赛设线上云端赛和线下总决赛
线上云端赛
9月启动、持续进行
线下总决赛11月上旬
在遂宁市安居区体育中心举行
为什么是跳绳？
四川省教育厅公布了一组
来自逾百万学生的体质健康监测数据
跳绳满分的群体
体质健康优良率高达95.24%
体测平均成绩94.50分
而跳绳不及格群体
优良率仅6.34%
平均成绩65.48分
两类群体优良率
相差约89个百分点
平均成绩相差约29分
简单来说
跳绳跳得好的人
体质普遍更好
研究表明
每分钟140次以上
就相当于
每小时8公里慢跑的强度
一根绳、一块平地、几分钟时间
随时随地都能练
更关键的是
跳绳是小学体测中
唯一可以加分的项目
根据《国家学生体质健康标准》
小学1分钟跳绳得满分（20分）后
每多跳2次加1分
最多可加20分
跳得快
不光身体好
分数还能更高
这次比赛，怎么玩？
比赛分小学组、初中组、
高中组（含中职）、高校组四个组别
设个人、混合、集体
3类6小项
个人项目有1分钟单摇跳
和30秒双摇跳
集体项目有
3分钟10人长绳“8”字跳
和1分钟10人长绳集体跳
本次的线上云端赛
不限地点、不限时间
随时上传成绩即可参与
小学组参赛选手
若在“贡嘎杯”比赛中
1分钟跳绳
达到国家学生体质健康标准
“良好”及以上等级
可申请将该成绩直接作为
当年度体质健康测试成绩使用
至于更厉害的同学
我们还准备了“酷炫”证书
只要达到以下次数
即可获得：
“贡嘎杯跳绳健将”电子荣誉证书
一年级：男生149个/女生157个
二年级：男生157个/女生167个
三年级：男生166个/女生179个
四年级：男生177个/女生189个
五年级：男生188个/女生198个
六年级：男生197个/女生206个
初中、高中、高校：
1分钟200个及以上
最重要的
不是和别人比，而是和自己比
坚持运动就很厉害
如果比上次还多跳了几个
那你就太棒啦！
一根绳
跳出好身体，跳出好心情
跳出属于自己的高光时刻
让每一个青少年学生
身上有汗、眼里有光
脚下有劲、心中有梦
这个夏天，拿起绳，跳起来！
关于比赛参与办法
请持续关注川川
后续我们会公布哦~
编辑 | 胡琼之
校对 | 陈烨熙 责编 | 黄国兵 终审 | 关心
来源 | 教育厅体育卫生与艺术教育处（学校国防军训办公室）
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