不少受抑郁困扰的人都会发现一个共性问题:
白天尚且能勉强维持正常状态
可一旦夜幕降临,压抑、悲伤、空虚的负面感受会成倍袭来
甚至产生强烈的自我内耗
这种 “昼轻夜重” 的情绪落差并非单纯心理作用,而是生理、心理、环境三重因素共同作用的结果
一到人多就心慌?别把社交恐惧症当成单纯害羞
低成本缓解焦虑,减少内耗的4件小事
福州台江医院精神心理科
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片
热门跟贴