大家好，我是老刘~

上个月我一个远房亲戚走了，肝癌晚期，他儿子打电话来，嗓子哑得说不出整句。家里人年年劝他改习惯，年年答应，年年照旧。

这些年肿瘤科人越多，全国每年新发癌症近500万，老刘心里有数——不少肿瘤，是生活里那些“看着没啥”的习惯，一天天攒出来的。

尤其三伏天，阳气浮在体表，五脏正处在相对虚的时候，这时候干几件“伤身”事，等于自己给病邪腾地方。

今天就讲五件尽量别干的事。

三伏天，阳气最旺，也最虚

三伏天外头最热，但人体内部反而是外热内寒。

皮肤毛孔全张开，阳气浮在体表，五脏六腑相对虚寒，这时候寒气湿气最容易往里钻。

短了是感冒拉肚子，长了气滞血瘀、痰湿互结，就成了肿瘤的土壤。

三伏天宁可屋里把空调调合适，也别出去跟老天爷较劲。

空调不是敌人，不会用、用过头的才是。

下面五件伤身事，但凡沾上两三件，秋冬有你受的。

宁可在家吹空调，也别做这5件“伤身”事

大汗淋漓冲冷水澡

昨天一小伙子打完篮球冲凉水，当晚高烧39度嗓子疼得说不出话。

三伏天毛孔全开，冷水一激寒邪直入经脉，轻则关节痛，重则伤心阳。

心阳一伤血行迟缓，多少心梗脑梗就发生在夏天冲凉之后。汗落了用温水擦，别作。

渴极了猛灌冰饮

脾胃喜暖恶寒，三伏天本来就虚寒，一杯冰水下去等于往小火炉上泼冰碴子。

脾胃一伤，湿气痰浊热毒跟着来，不少消化道肿瘤就是一口一口冰出来的。

隔壁邻居的孙女就是下班后一杯冰奶茶，胃疼得直不起腰，查出来急性胃痉挛。

露脐装、空调直吹后腰

记得门诊一个女患者，三十出头，痛经五年，查出子宫肌瘤。

她夏天就爱穿露腰短上衣，办公室里空调风口正对着吹。

神阙穴肚脐和命门穴后腰是人体阳气的两个“总闸门”，你天天拿冷风对着闸门吹，阳气不耗竭才怪。

阳气不足，寒凝血瘀，胞宫就是瘀血的老巢。

夜宵烧烤加啤酒，吃到后半夜

三伏天昼长夜短，很多人熬到凌晨，路边摊一坐，羊肉串烤腰子再配冰啤，美其名曰“消夏”，其实伤得不轻。

烧烤里的焦糊物含一级致癌物苯并芘，酒精伤肝，冰啤酒又加重寒湿。

夜里11点到凌晨1点是肝胆经当令，这时候不睡还猛吃，肝胆排毒解毒的功能全废了。

长期这样，肝癌胰腺癌肠癌的风险都会增加。

天亮就出门暴走，晒背晒到脱皮

今年三伏特别流行“晒背养生”，老刘我不反对适度晒背，上午9点前，下午4点后。

但我见太多人——上午十点就冲出去，在毒太阳底下走一万步，晒得后背通红，回来头晕恶心。这叫“亡阳”，不是“养阳”。

大汗伤津，津伤则血枯，血枯则阴亏，阴亏则火旺——这个火，就是中医讲的“火毒”，与肿瘤的形成密切相关。

老刘跟你说：

三伏养得好，一整年病少找。

中医讲“顺时养生”，三伏天就该“伏”着——伏住性子，伏住贪凉，伏住口腹之欲。

你把这三伏养好了，阳气存得足足的，到了秋冬，外邪攻不进来，内邪化得出去，那恶性肿瘤离你就远一步，再远一步。

老刘想问一句：这个三伏天，你做过上面五件事里的哪一件？或者你身边有全占的朋友吗？

您的每次都是对我最大的动力