当英格兰女足主帅萨里娜·维格曼在3月出人意料地将艾丽卡·帕金森召入成年队时，这位十几岁的中场球员还是一个默默无闻的名字。但现在，随着她今夏转会美国北卡罗来纳勇气队，并在上周六完成首秀，人们开始意识到，这位天才少女的崛起绝非偶然。她的秘密武器，是从12岁起便持续进行的心理训练。

17岁的帕金森踢球之外，有着超出年龄的规划。自12岁起，她就与Gazing Performance公司创始人马丁·费尔恩合作，专注于心态建设。费尔恩曾与全黑橄榄球队、前英格兰板球运动员阿什利·贾尔斯等精英运动员合作，他回忆初见帕金森时说：“我直接问她：‘你想做什么？’她回答：‘我想为英格兰踢球。’一切便由此开启。”费尔恩坦言，这么小的年纪就主动寻求心理训练相对少见，“在足球界，这常被看作是需要解决的问题，而不是一项需要发展的技能。”

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帕金森出生于新加坡，父亲是英国人，母亲是日本人，她有资格代表英格兰、日本或葡萄牙出战。她的足球生涯起步于葡萄牙，10岁加入莱肖埃斯队，随后与本菲卡有过接触，并在2023-24赛季于瓦拉达雷斯盖亚队一线队崭露头角。但她的准备不只在球场上。在3月飞往个人首次英格兰成年队集训的航班上，帕金森像往常一样，列出了一张她可能会感受到的压力与情绪清单——这是她与费尔恩合作中的常规流程，他们共同反思她将如何应对挑战，以及在这些时刻她的雄心是什么。这种训练的效果，在她于上周六0比3负于湾区FC的比赛中替补登场并表现不俗时，得到了初步检验。

帕金森和费尔恩已经合作超五年，他们在每个赛季末进行面对面交流，并定期通过Zoom进行线上会议。在2025-26赛季前的一次集训中，帕金森专注于应对提升的期望，以及在场上更清晰地理解自己的角色。她目前的思维训练，正帮助她提高领导力、决策力和场上洞察力。她的经历恰好说明，在职业足球日趋激烈的竞争中，年轻球员的心理建设，可以从问题修复升级为提前开发。