大家好，我是小吉。
早晨是一天中的开始，重中之中。
所谓“一日之计在于晨”，我们身体的运行也是在这个时候苏醒进入活跃。
为此，得到及时的营养补充，我们在接下来的一整天才会精力充沛。
这不得不让我们，在早餐上下功夫。
自古以来，中国早餐皆以清淡为宜。
但此清淡非彼清淡，不是清汤寡水就可以，而是要吃得营养全面。
尤其是在养生的人，对早餐格外的重视，一点也马虎不得。
以下就有6种早餐搭配，替你解决不知道吃什么的烦恼。
快来让身体得到养息吧，学起来！
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1.黑芝麻糊＋小笼包
黑芝麻糊：黑米30g、糯米、红枣、黑芝麻15g、冰糖、糯米粉、干桂花
小笼包：买现成
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2.小米豆浆＋肉锅贴
小米豆酱：小米、黄豆、糯米、红枣、冰糖、干桂花
肉锅贴：猪肉泥、饺子皮、热油、葱、生抽、蚝油、黑芝麻
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3.番茄小混沌＋桃花酥
番茄小混沌：混沌、番茄、葱、盐、生抽
桃花酥：红薯、手抓饼、黑芝麻、鸡蛋
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4.清汤面＋南瓜糯米饼
清汤面：面条、鸡蛋、葱、虾皮、生抽
南瓜糯米饼：南瓜、糯米粉、油
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5.裙带菜鸡蛋汤＋葱香火腿饼
葱香火腿饼：手抓饼、火腿丁、葱
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6.鸡汤小混沌＋紫薯奶黄包
鸡汤小混沌：鸡汤、小混沌
紫薯奶黄包：鸡蛋、淀粉、面粉、牛奶、白糖、玉米油、紫薯粉、酵母
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