文/兰妈谈育儿
不知道大家有没有发现，每次一说起孩子学习和成绩的时候，整个人都显得格外暴躁、心情烦闷、脸色铁青、随便一个动作都容易爆粗口想骂人
特别是孩子寒暑假的时候，漫长的假期再加上日常很多坏习惯随之暴露，绝大多数父母都会和孩子陷入一段紧张又无法沟通的亲子关系
这不，闺蜜一大早就跑来跟我诉苦，她见面的第一句话就是：“早知道当妈妈那么苦，一开始就不要结婚生孩子了”
很明显，这根本就是没有任何意义的灾难化想象
再顺着这个思路联想下去，无辜受难的将会是下一个受害者：孩子爸爸
果然如此，那天晚上刚进屋，她看到满屋狼藉，还有无数遍“作业写完没”的声音都无动于衷后，她对着丈夫就是一顿撒气开骂
刚开始的时候孩子爸爸还无动于衷，可随着闺蜜的声音越来越难听后，他终究是说出了那句：“怪就怪我不该娶你”的话
随后，两个人情绪卡在那里，下一步就是直奔离婚大厅领证了
而离婚证拿到手上那一刻，闺蜜也瞬间清醒后悔，她错愕地盯着丈夫背影说了一句：“怎么就离婚了，不就是争吵了几句吗”
事实上，这就是灾难化想象，中医上有句话：“百病生于气”，情绪是我们身体的天气，如果天气都乱了，什么也就跟着一起乱了
养孩子如此，婚姻也不例外
我们只知道自己当时很气，可完全忘记了口吐恶言时带给孩子和爱人的伤害
正所谓“恶语伤人六月寒”，人心也不是一天凉的，真正经营好教育、和婚姻的方法，就是努力提高自己情绪上的免疫力
那有什么好的妙招呢？街上闲逛时听到一句话：
一个人最好的免疫力：一切往好处想
这句话，也是答案，养孩子最好的情绪免疫力就是往好的方向想
简单理解，也就是停止所有的灾难化想象
包括以下几方面：
01
孩子的未来：太长了
期待越高，失望就会越大
以前，一说起养孩子，脑海里浮现的都是小宝贝多么可爱画面
可真正当妈妈后才发现，养孩子这条路，是幸福夹杂着疲惫的
至于幸福多一些、还是疲惫多一点，这都是取决于你自己的心态是什么样
和很多妈妈聊过这个问题，兰妈发现一个比较明显的区别：
1、有人帮的妈妈，情绪会更稳定一些，因为孩子要是难管、管不住了，就会直接喊家里人帮忙，根本不会把自己气成一个只会嚷嚷、连话都说不明白的疯子
2、没人帮的妈妈，遇到问题就只会抱怨，对孩子的教育和人生规划，也永远都是在拿自己的经验去规避问题，典型的思想也是：我走过的坑，绝对不会让自己的孩子跟着再吃一遍苦
很显然，没人帮的妈妈是最容易陷入灾难化想象的，她们本身就情绪不稳，再加上不对等的家庭关系失衡，导致日积月累的委屈和不公观念滋生，再好的人也会被摧残得情绪暴戾了
所以，养好情绪免疫力的第一课，就是阻止负面观念生长：养孩子不能成为一个人的事
特别是容易大包大揽的妈妈们，不管是全职妈妈，还是职场妈妈，都应该学会一个技能：撒娇+求助
累了倦了，就让家里其他人参与进来帮忙带带孩子，让自己时刻处于轻松又情绪稳定的状态，我们和孩子之间的相处和互动才会更亲密
对于孩子未来的期待也是一样，人生很长，未来也不是你现在几句话就能改变的
仔细想想那些把“未来”挂嘴边的家长，究竟有多少把孩子养成了你期待里的满意模样呢
真实现状也莫过于期待越高、失望就越多，未来那么长，谁也无法决定未来的样子，最好的情绪免疫力提升也是把握当下、好好享受
你把孩子当成未来的希望，孩子才会成为未来的希望，也会带着这份希望能快乐、健康、且坚定地成长
02
孩子的成绩：别攀比
你越比较，孩子越没有信心
很多年后，兰妈才不得不承认一个真相：孩子越大，我们对孩子的要求就越苛刻
小时候只希望孩子健康长大就行了，可自从进入小学阶段后一切都发生了变化
伴随着每日的作业辅导、签字、打卡等学习任务，几乎没有家长还能一如既往地保持淡定和温柔
兰妈认识的一个妈妈就是够温柔了，不管孩子如何调皮顽劣，她都会温柔地讲道理，直到孩子慢慢纠正错误
可再温柔也抵不过学习上的内卷和压力紧逼，兰妈见她发脾气最狠的一次，就是看到43分成绩那一刻，她二话不说直接把孩子丢出门外反省
嘴上说着“只要努力，成绩就能变好”，可焦虑情绪下也一直在强调“就你目前的状态，肯定考不上高中，也就是勉强把初中混完”
不仅如此，她对孩子提醒最多的一句话也是“看看xxx家的孩子，再看看你自己，我都不好意思说你是我的孩子，做你的妈妈真丢人”
久而久之，她和儿子的关系也进入了冰点，明明就是一句“作业写完没有”的关心声音，一不小心就会成为新的大战拉响
用她儿子的话来说：
“妈妈虽然没那么凶，也没有像其他爸爸妈妈那样成绩一考差就蛮力揍人，但她总是拿别人家孩子和我比较，动不动就冷暴力把我关门外不管的行为，也是伤人的，我宁愿她把我揍一顿，也不希望天天遭受她冷暴力的情绪反扑”
看吧，孩子就是这样，你越比较、他们越反感，也就越没有做好一件事的信心
父母若能提高自己的情绪免疫力，那孩子受到的情绪教育也是稳定而松弛的
如果不知道如何做好这一点，那就只需要记住一句话：别人的孩子再好也是别人家的，你的孩子再不好也改变不了他是你孩子的事实，我们能做的就是接纳和等待，孩子若优秀赞美喝彩，孩子若平凡也请多一些鼓励，让他们按照自己的节奏一天比一天有进步和努力即可
03
孩子的成长：需独立
抓得越紧，孩子想办法逃避
孩子的成长就是越紧越想逃，越松越有前行的动力和信念，太过捆绑和严厉的呵斥教育只会让孩子逃得越快
村里一个男孩，13岁了
读初一之前，一直是一个贴心的小暖男，虽然成绩并没有那么出色，但是和奶奶在一起生活时却把奶奶照顾得很好
吃饭的时候，夹的第一筷子菜永远都是给奶奶的，怕奶奶没吃饱饭会加饭，怕奶奶渴了也会主动倒水喝
如果奶奶累了，小家伙还可以自己搬个小板凳做荷包蛋和煮面条吃
如此体贴又懂事的孩子，一直以来在大家的眼里都是没有叛逆期的
可结果呢，孩子进入初中后就变了，放学后不愿意说话，吃饭的时候也不允许别人开口，否则就发脾气把碗筷一扔就把自己关在房间里不出门
这样情况持续半年后，奶奶也没有办法了，只好让孩子妈妈自己回来照顾，生怕学习会受到影响
没想到，男孩一听到妈妈要回来，立马就满血复活了，整个人也格外期待
奶奶有些心寒，只说了一句话：“没良心，从小一把屎一把尿把你带大，每天也是好吃好喝地伺候着你，你现在却多见我一眼都烦”
男孩不以为然，回答说：“谁让你天天唠叨我，爷爷每天回家问我第一句话也是作业写完没有、成绩考得怎么样，听着就烦”
果然，谁带娃谁崩溃
妈妈没有回家之前，遇到孩子学习上的懒散和反抗都是不停讲道理安慰，真正和这些问题面对面后，剩下的就是暴躁和失控
比起爷爷奶奶的严管唠叨，妈妈稍有不如意就暴躁扇巴掌的行为，更让孩子逃得更快、反抗得更厉害
这里就是对孩子成长的情绪管控，我们最应该思考的一个问题也是：到底要以怎样的心态去面对孩子
太温柔的讲道理，孩子只会有空可钻地不停挑衅
太严厉的管教唠叨，又会让孩子反感地想要逃离
兰妈认为，孩子成长缺的从来不是监督者，而是能共同看到问题、理解难处、共情压力的同行者
如果我们把“什么时候写作业”换成“今天的作业是什么？拿出来看看妈妈会几道题”，那传递给孩子的感受就是“原来妈妈也有不会的题目”
在这种平凡的亲切感下，你会发现孩子的抗拒就没有那么强了，也会有意无意地和我们分享一些他认为的有趣、和新鲜事
这就是成长，成为孩子的同行者，才能真正和孩子产生默契和亲密感
那么，关于如何提高养孩子的情绪免疫力这件事，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！
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