打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

2026南京马拉松正式公布报名及比赛时间。

根据官方发布信息，今年南马定档11月22日开赛，大众选手报名将于7月28日开启，依旧采用抽签报名的方式确定参赛名额。作为每年秋冬固定举办的城市马拉松赛事，南马一直是很多跑者年末固定的参赛选择。

打开网易新闻 查看精彩图片

2025年南京马拉松

郑小倩全马首秀并获得国内女子冠军

和多数城市赛事相比，南马的赛道辨识度很高。路线贯穿南京老城与新城，沿途经过城墙、湖泊、老城街巷与城市主干道。跑过这条赛道，能够直观感受到这座城市的历史氛围与日常烟火，这也是这条赛道多年来口碑稳定的主要原因。

从跑步体感来说，11月的南京气温适中，没有极端冷热天气的困扰。赛道整体起伏可控，难度适中，不刻意为难大众跑者，同时路况平整，适合稳定输出配速，无论是日常完赛休闲跑，还是想年末刷新个人成绩，都比较合适。

对大多数业余跑者而言，南马的意义不在于噱头和热度，而在于时间节点。每年下半年的训练积累，从夏训耐力铺垫到秋训节奏打磨，11月底的南马，刚好成为一整年训练成果的检验场之一。

一年的跑步坚持，需要一场平稳、踏实的赛事收尾。把南马作为目标赛事的跑者，可以据此调整近期训练节奏，静待开赛。

不过，首先要中签，去年南马中签率9.86%，十个里面不到一个人。祝你好运。■

本条内容创作团队

作者：WR China Team

制作：东海

图源：官网

投稿、应聘兼职作者，请联系

womenrunning@163.com

打开网易新闻 查看精彩图片