李敏中医：代谢差的人，学会两味药泡水喝，健脾又祛湿，腰围小了还不贵，代谢快了，远离大肚腩、浑身沉！
《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治》有言：“病痰饮者，当以温药和之。”又言：“短气有微饮，当从小便去之，苓桂术甘汤主之。”医圣张仲景一语道破痰饮为病之关键——水湿内停，当从小便而解。
后世医家在此基础上化裁出诸多利水渗湿之方，其中有一对药对，虽仅两味，却直指代谢迟缓、脾虚湿盛之根源——泽泻与白术。
门诊中常有这样的患者，坐下便叹气：“医生，我每天早晨起来脸都是肿的，到了下午腿脚也发沉，体重不大但看起来就是胖乎乎的。”这便是典型的水湿内停之象。
泽泻与白术的配伍，最早可追溯至张仲景的泽泻汤。《金匮要略》记载：“心下有支饮，其人苦冒眩，泽泻汤主之。”原方用泽泻五两、白术二两，主治痰饮上泛所致的头晕目眩。然而此方的妙处远不止于此——泽泻利水渗湿、泄热化浊，白术健脾益气、燥湿利水，一泄一补，一消一长，恰合“祛邪不伤正、扶正不留邪”之旨。
泽泻味甘淡、性寒，归肾、膀胱经，功在利水渗湿、泄热、化浊降脂，能将体内多余的水湿从小便排出。现代研究亦表明，泽泻能加快体内代谢、促进消化。
白术味苦甘、性温，归脾、胃经，功在健脾益气、燥湿利水。两药相配，泽泻直捣水湿之巢穴，白术从根源上恢复脾胃运化之力，使水湿不再滋生。许多患者服用后最直观的感受便是——晨起眼睑浮肿消退、午后下肢不再酸沉、小便量增多且清亮，这便是体内多余水湿正在被“利”出去的明证。
临床运用时，可取泽泻15克、白术10克，加水煎煮15至20分钟，每日一剂，代茶饮用。此方之力在于调节水液代谢、恢复脾运之功，从而改善因脾虚湿盛导致的代谢迟缓与虚胖。它不是通过抑制食欲来“饿瘦”，而是通过恢复人体自身代谢机能，让该排的排出去、该留的留下来，体重自然趋于平衡。
然而，中医治病，首重辨证。泽泻白术汤主要适用于脾虚水湿内停型的虚胖人群。这类人多表现为：形体臃肿、肌肉松软，晨起眼睑或下肢浮肿，易疲劳、气短懒言，大便溏稀，舌淡胖有齿痕。
若您属于湿热内蕴型，症见腹部胀满、口干口苦、大便干结、小便黄、易长痘，则当以清热利湿为主，泽泻白术汤温燥之性恐不适宜。若属脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多，则需温补脾肾，单纯利水反而更伤阳气。此外，泽泻药性偏寒，平素脾胃虚寒、容易腹泻者当慎用；孕妇及经期女性不宜擅自服用。
若您对自己的体质不甚明了，或肥胖已伴有高血压、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病，建议先至正规医院中医科就诊，经医生望闻问切、辨证论治后，再制定个性化的综合调理方案。
李敏 广州中医药大学第三附属医院中医减重科 主治中医师，医学博士，擅长中医药调理减重、埋线减肥塑形、产后腹直肌分离修复;擅长面部针灸美容、提升紧致抗衰、防治黑眼圈、眼袋、法令纹、双下巴;擅长妇科疾病、月经不调、多囊卵巢综合征等。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
健康提示：本文所提及方剂需在医师指导下使用，体质辨证一人一方，请勿盲目套用。好了，以上就是今天的分享，希望今天的分享，能帮助更多被肥胖困扰的朋友！
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