每个人都有自己的能量球，如果能及时充入正能量，它就会慢慢变大，并呈现出缤纷的色彩。
相反，如果总是充入负能量，它就会日渐萎缩，变得黯淡无光，甚至会炸裂，所以，能量决定了人生层级。
多做高能量的事
一个人的能量越高，内心就越丰盈，就越容易做成事、做大事，所以，多做高能量的事，是滋养自己和托举人生的最佳方式，当然，高能量的事，并不是向外博取各种热闹，而是向内默默扎根。
高能量的事，无非就是静下心来多读书，积累知识，突破认知局限；坚持运动和自我保护，让身心始终拥有健康和活力；常常自我反省，及时复盘，让思维更加清晰，让自己不断完善，从而不断进步。
多做提高自身能量的事，除了要多读书、多运动、多自省之外，还要多出去走走，领略不一样的美景；养成冥想的习惯，以调身、调息、调心；多听音乐，放松身心，陶冶情操；多晒太阳，保持充沛的精力。
远离负能量的人
俗话说，近朱者赤，近墨者黑，人与人之间，最隐秘也最深刻的影响，莫过于能量传播，跟什么样的人相处，就会有什么样的心境，同正能量的人相处，就会如沐春风；跟负能量的人相处，只会消耗自己。
负能量就像是一个情绪的黑洞，会渐渐地吞噬掉自身所有的积极、乐观、包容和希望，让原本明亮的心境，在潜移默化中被拖进深渊，从而让自己变得焦虑不安、身心俱疲，让一切都往最糟的方向演变。
远离负能量的人，守住自己的心境，护好自身的能量场，是成年人最高级的自我保护方式，别把抱怨当常态，也别把否定当本能，更别把悲观当真理，唯有内心明亮，心态乐观，生活才会向好向上发展。
过低耗能的生活
人到了一定年龄，自然就会顿悟，身外之物，其实并没有那么重要，低耗能的生活，才最稳定、最舒服，所以说，生活越简单，内心越轻盈，日子越快乐，幸福就越真实，心无挂碍，便是人间自在。
要想过低耗能的生活，就要抛开过多的欲念，放下过大的压力，卸下过重的包袱，屏蔽无用的信息，停止无谓的社交，把时间和精力，都用在自己想做的事情上，放在真正值得的人身上。
除此之外，还要停止情绪内耗，凡事看开一些，别想得太多，别猜得太多，别纠结得太多，不反复后悔，不提前焦虑，不过度担忧，事来则应，事过则安，在自己的时区里，守好自己的节奏。
总之，余生路漫漫，每个人都要守住正能量，把精气神用在能让自己成长、能让生活变好的事上。
停止情绪内耗，简化外在物欲，把握好生活节奏，专注于核心目标，以轻松的姿态，过舒展的人生。
-作者-
文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。
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