藏在你手上的4个免费养生穴，久坐族、低头族按完当天就爽，医生私下都在用，收藏起来别找不到了。

我前阵子天天坐办公室敲键盘，颈椎硬得像块冻住的石板，转头都咔咔响，连带着腰也酸得直不起来，眼睛盯屏幕盯得看东西都发花。

家里做了几十年中医的亲戚偷偷跟我说，别瞎去养生馆花大几千办按摩卡，你自己手上就自带个「人体颈椎保护伞」，叫后溪穴。

位置特别好找，你把右手攥成拳头，小拇指指关节后方，手掌横纹尽头凸起来的赤白肉交界的地方就是。

这个穴来头可不小，是正经的八脉交会穴，直接连通督脉，一按就能把整个脊柱周围堵了好久的经络气血全给冲开。

每天没事干用大拇指按3分钟，左手按完换右手，久坐攒出来的颈椎痛、腰椎痛，按完当场就能松快大半，连熬出来的眼疲劳都能缓不少。

平时上班摸鱼都能做，直接把后溪穴抵在桌沿上来回滚个三五分钟，连手都不用使劲，比你花几十块买的便携颈椎按摩仪好使多了。

嫌按得不够劲的，就俩手交叉，用拇指关节顶着后溪穴来回推15下，酸麻胀的感觉窜上来就找对位置了。

怕冷的朋友也可以用艾条隔着皮肤1.5到3厘米熏个20到30分钟，但是糖尿病人可得注意别烫着，对艾草过敏的就别试这个方法了。

除了后溪，手上还有俩通堵神穴，全是随手就能摸得到的宝贝。

第一个就是大家熟的虎口合谷穴，就在第一二掌骨之间、第二掌骨桡侧的中点位置，按对了能疏通全身气机，头疼、牙疼、吃多了胃胀气，按个几分钟立马缓解大半。

第二个是内关穴，手腕横纹往上量三横指，两根大筋中间的缝里，平时心慌胸闷、焦虑得翻来覆去睡不着，按它两分钟，整个人都能慢慢静下来。

所有穴位按的时候别用死劲，力度到局部有酸胀感就刚好，每个穴每次按3到5分钟，左右手换着来就行。

我这阵子坚持按了快俩礼拜，之前下班回家累得直不起腰，现在浑身都轻爽，连脖子转的时候都不咔咔响了。

你们平时久坐颈椎疼的时候，还有啥亲测好用的小妙招？