“大暑运金气，荆扬不知秋”，大暑节气是夏季里的最后一个节气，也是暑热达到顶点开始衰退的时节，这个时候秋季的凉气已经开始孕育，因此大暑节气也是送夏迎秋的时节。
今年的大暑节气在中伏之前，民间素有“暑包伏凉飕飕，伏包暑热的跳”的说法，也就是大暑节气如果在中伏之前，这接下来的日子会比较凉爽，不过“大暑不热，五谷不收”，因此这大暑节气天气凉爽，也未必是一件好事，今天刚刚进入到大暑节气，这民间俗语是否准确还是要时间来验证。
大暑节气来临以后，正是民间养护身体的关键期，而且这个时节除了要做好防暑降温以外，也要防止贪凉让寒湿之气侵入体内，因此在衣食住行上都要做好调节，以便能够顺利平安的辞夏入秋。
在中国民间的传统文化习俗当中，讲究的是金木水火土的五行轮转，而大暑节气来临后，这盛夏的火热中也孕育这金秋时节的“金气”，秋天的凉意也开始慢慢展现。
大暑“运金气”，今日大暑，记得：1处不去，2物不吃，3事要做，迎秋接福!
今日大暑，记得“1处不去”
“漫漫农历六月天，闭门藏伏消烦暑”，农历六月天气炎热，这个时候人们衣着清凉，因此讲究闭门谢客，不去别人家里叨扰别人，因为这个时候很容易去串门，很容易引起尬尴和不适。
进入到大暑节气以后，这个时候是不适合去农村亲友家串门玩耍的，因为这个时节正是农村的秋菜种植旺季，也是水稻的田间管理关键期，这个时候去农村亲友家串门玩耍，会打扰人家的劳作。
农村这个时节家里生火做饭也比较辛苦，来了亲友操持饭菜，还要衣着整洁，这会给人带来诸多不便，所以大暑节气来临，还是不要去别人家串门，尤其是去农村亲友家串门。
今日大暑，记得“2物不吃”
一，李子
“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，大暑节气是很多时令水果陆续上市的时候，其中就包括李子这种水果。
李子这种水果的酸味比较重，在大暑节气正是阳气发散的时候，而酸涩的李子有收敛作用，并不适合酷热的大暑节气食用，而且大暑节气讲究吃凉和吃苦，这热性酸度大的李子，这个时节食用可能会对身体不好，并且真正自然成熟的李子要到立秋后才会上市，现在市场上很多李子都是催熟的，或者还没有完全成熟，因此还没到食用的好时候。
二，路边售卖的熟食
大暑节气高温高湿的天气里，厨房里做饭是比较是难熬的，因此这个时候大家都喜欢购买一些熟食和现成的食物，这样回家无需烹饪就能享用，因此每年这个季节也是熟食店生意比较火的时候。
但是这高温高湿的大暑节气，正是细菌和昆虫活跃的时候，而这路边的熟食存有安全隐患，并且这熟食这个季节也容易腐坏，加上为了保鲜也会加大盐的用量，因此这个时节还是少吃路边的熟食为好，实在想吃还是去口碑好和有资质的正规店家购买。
今日大暑，记得“3事要做”
一，适量运动养阳气
“冬练三九，夏练三伏”，大暑节气别看天气炎热，也是适量锻炼身体的好时候，这个时候适量运动出点汗，可以帮助身体养护阳气，并且也能排出体内的湿气。
大暑时节运动也别盲目，可以选择一些比较舒缓的运动方式，比如慢步走、太极拳和游泳等，运动的节奏不要让自己心跳过快，而且运动后不要马上吹凉风和吃冷饮，这样积蓄体能和舒展筋骨，养阳散寒平安入秋。
二，每日烫脚排寒气
进入到大暑节气以后，这个时候人们沾凉水和吃冷饮，以及吹冷风的时候居多，很容易让身体被寒凉之气侵扰到，而且大暑节气这凉气也在孕育当中，因此每天用热水烫烫脚排寒气，这是大暑节气对身体特别有益的一件事。
大暑节气泡脚的时候也要多注意，不能边泡脚边吹空调，而且泡脚最好能够让身体出汗，而且让全身感到血液流通起来，这样可以帮助身体排出寒气和养护阳气。
三，喝点粥补津液
大暑节气高温高湿的天气里，人们出汗多也会造成津液流失，而随着秋季的即将来临，人们也很容易干燥上火，因此这个时节要适当喝点温润滋补的粥品。
大暑节气可以用薏米、百合、银耳和山药这些比较温润的食材，来煮粥食用，可以缓解燥热天气造成的津液流失，也会让自己的身体更加滋润舒服。
“蝉歌嘹亮，暑意正浓”，大暑节气是一年之中最热的时节，也是凉气渐升的时候，这个时节记得：1处不去，2物不吃，3事要做，平安舒服的辞夏入秋。
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