老妈今年70岁了，前两天早上因为我儿子一句“想喝胡辣汤”，倒了几趟公交车，找到一家最正宗的胡辣汤店，给我们打包了5碗胡辣汤、20个水煎包，又倒了几趟公交车赶在我儿子上补习班之前给我送到家里，让我儿子吃到嘴里。
这种情况，三年前我想都不敢想，因为三年前我爸还活着。
彼时的老妈整日脸色煞白，走不到10分钟路就要坐下歇息半天，时常给人一种随时就会倒下的感觉。
老妈身体不好是年轻时候就落下的病根，据说生我弟弟时大出血，当时在我们镇上医院，医疗条件相当落后，那次她差点没从医院出来。
印象里，从那以后老妈身体就从来没有好过，走几步路就喘。
别人下地一个小时干完的活，她能干一天。
从我懂事开始，看到我妈的样子，我无数次背地里暗暗流过泪，生怕某一天她突然离我而去。
那时候谁都不怀疑终有一天我妈会走在我爸前面。
就这样，病病歪歪地，我妈竟也挺过了这么多年。
然而，三年前，我爸去世了，我妈开始发生巨大的变化。
一开始跟着小区另一个关系很好的老太太一起，每天早晚在小区散步。
后来她开始不满足于小区的面积，跟那位阿姨一起出来散步。
现在，除了下雨，她每天雷打不动早上走路两个小时，晚上走路两个小时。
不夸张地说，如果我跟她一起，估计只能走她的三分之一路程。
一开始我以为是基于对死亡的恐惧，老爸的去世触动了她，让她下决心锻炼身体、保重身体。后来问了她之后，才知道另有原因。
老爸生前一直不是个对家庭很负责任的人，属于那种有钱就呼朋唤友自己挥霍、没钱就坑蒙拐骗到处借钱的人，印象里最深的是我跟弟弟上学的时候，从来都是学校最晚交学费的那个，直到拖无可拖，老爸才会迟迟把学费给我们交上。
试想一下，青春期的孩子被学校和老师天天催着要学费，是何等尴尬和丢脸，我骨子里深刻的自卑就是那时候种下的。
这样一个不着调的人，被人追债是常事，最丢人的时候，老家农村的房子被人泼上红漆、写上最恶毒的威胁话语。
直到老爸下葬的那天，都还有一波又一波债主拿着欠条堵门要钱。
我印象里最深的一个欠条，只借了5000块钱，却利滚利滚到了5万，上面还赫然写着我爸的大名。
人走了，却留下一堆烂摊子。
说句不敬的话，那段时间，内心难过的同时，又有一种难以言喻的解脱感，导致我一边伤心一边内疚。
那段时间，我跟老妈靠着不停细数老爸的不是，来缓解他离世带给我们的伤痛。
老爸的离世也让我万般感慨人世无常。
以前一直觉得余生很长，可是突然的变故却让我不得不直面父母已经老去的事实。
由于老爸是夜里2点去世的，那之后很长一段时间我非常害怕晚上电话铃声响，一过11点听到电话铃声响我就全身瑟瑟发抖。
我不害怕自己衰老、死亡，可我害怕眼睁睁看着亲人一个个离去。
无可奈何之余，只能在有生之年加倍对老人好。
看着老妈身体一天天强壮，胃口也比以前好了很多，人也从一开始的骨瘦如柴变得丰满起来，我也很开心。
最近我开始筹划带老妈出去旅游，有生之年让她开开心心享受人生。
从老妈的变化我深刻感受到一个事实，那就是要想身体好，一定要远离负面情绪。
负面情绪对人的影响，分为生理和心理两方面。
先说生理方面：
一个人在心里憋屈、发愁、爱生气的时候，大脑会一直觉得身处危险，身体随之紧绷起来，心跳变快、血管收紧，体内还会不断分泌让人紧张的压力激素。
时间久了，免疫力会变弱，睡不好、胃口差，头疼、胃痛、浑身酸痛这类查不出毛病的难受感也会找上门。
相当于所有负面情绪最后都转嫁到器官上折磨自己。
可如果每天心情舒畅、心态平和，大脑就会判定当下安全，身体自动放松下来，心跳平稳，血管舒展，转而分泌能舒缓疼痛、安稳睡眠、调养身体的快乐激素。
这时身体不用持续消耗能量对抗紧张，多余的精力就用来修复器官、增强抵抗力，小毛病恢复得也更快。
再说心理方面：
情绪还会悄悄改变我们日常的做事方式。
心情好的时候我们愿意出门走动、好好吃饭、按时休息，也愿意和别人来往；
可整日低落烦躁，很容易放任自己熬夜、乱吃乱喝、闭门独处，这些坏习惯又会进一步拖垮身体。
那些藏在心底没处发泄的委屈、焦虑不会凭空消失，全都积压在身体里变成各种不舒服；
内心轻松没有内耗，情绪没有地方淤积，身体自然不用替心理承受额外负担。
心态乐观的人遇到烦心事也不会钻牛角尖，不会长时间陷在坏情绪里持续损耗身体，身边也更容易有人陪伴，少了孤独带来的隐性伤害，长久下来身体素质差距会越来越明显。
说到底，坏情绪是让身体长期紧绷透支，好心情是让身体进入休养修复的状态，心理轻松安稳，身体才能少生病、更有活力。
在此，我用老妈的经历奉劝所有人：
情绪从来不会只停留在心里，最终都会化作身体的感受。好好稳住心态善待自己，就是最便宜有效的养生！
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