三伏天正是扶阳祛寒的好时机

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三伏天里，不少人虽然待在空调房里惬意凉快，却总感觉手脚发凉、疲怠乏力、反复感冒，甚至一到秋冬就咳嗽、鼻炎、关节痛反复发作。从中医角度看，这类人群大多属于阳虚、虚寒体质，体内阳气不足，温煦和防御功能减弱，寒邪容易潜伏体内。三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，也是“冬病夏治”的黄金时期，借助自然界旺盛的阳气，通过三伏贴等中医特色疗法，有助于温阳散寒、扶助正气，为秋冬健康打下基础。

三伏贴可不是“千病一方”，膏药往穴位上贴敷了事。中医讲究辨证施治，医师会先通过把脉、看舌象，辨清就诊者的体质，是肺气虚、脾胃寒，还是寒湿淤积，再对应选方配药、精准定穴。针对不同人群的常见问题，徐浦中医医院专门定制了呼吸贴、脾胃贴等专属贴剂。对于反复感冒、过敏性鼻炎、慢性咳嗽等呼吸系统问题，可侧重益气温肺；胃痛、腹泻、食欲差等脾胃虚寒问题，可侧重温中健脾；寒湿引起的颈肩腰腿痛、关节疼痛，也可结合相应穴位进行调理，以达到扶阳散寒、调和脏腑的作用。徐浦中医医院作为上海医保定点单位，每年的三伏贴服务都会从6月下旬持续到8月底。

三伏贴并非人人适合。感冒发热、急性感染期患者，皮肤破损、湿疹急性发作或对药物、胶布过敏者，2岁以下婴幼儿，以及血糖控制不佳的糖尿病患者，一般不建议进行贴敷，具体是否适合，应由专业中医师评估。

除了三伏贴外，三伏养生还应顺应“春夏养阳”的理念。夏季不要长期贪凉，空调温度不宜过低，避免冷风直吹；少食生冷，多吃温软易消化食物，保持规律作息和适度运动，让阳气得以生发。对于体质偏虚、反复出现冬季易发疾病的人群，抓住三伏天这一调养时机科学调理，坚持连续治疗多个疗程，往往能减少秋冬季疾病发作，提高机体抵抗力。

（作者来自上海徐浦中医医院中医内科）

原标题：《三伏天正是扶阳祛寒的好时机》