人这一生最深的自愈方式，便是主动放下对他人过高的期待。我们大半的委屈与失落，根源都是满心期许最后尽数落空。总把希望寄托在别人身上，情绪就容易被旁人牵动，烦恼也会接踵而至。

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慢慢收回向外索取的心，把目光收回自身，将期待倾注于自己。学会依靠自己抚平情绪、解决难题，自我成长、自我成全。不再强求别人迎合自己，不强求事事如愿。当心态放平、期待降低，就会发现生活里细碎的美好频频出现。看淡外界，专注自我，内心安稳从容，便是最好的人生状态。