很多人都听过凌志军的名字，要么读过他的畅销书，要么刷到过他的抗癌传奇。能在医生判定活不过90天的晚期肺癌里闯出来，最后肿瘤全消，这事换谁看了都啧啧称奇。他不是什么抗癌神医，就是个摸爬滚打几十年的资深媒体人，到底靠什么熬出了生机？
凌志军是人民日报社的高级编辑，也是出过不少爆书的作家，还被人叫作“中国的威廉曼彻斯特”。他父亲一辈子做报业，是他从小的偶像，他很早就立志要走和父亲一样的路。十五岁那年人生拐了个大弯，刚上初中就被迫离家，去工厂当了十年电工。
工厂日子单调又苦，和他预想的人生差了十万八千里，他愣是没消沉。一有空就抱着书本啃，从来没放弃过往上走的念头。十年之后熬出头，他如愿当上新华社记者回到北京，还考上了中国社会科学院的研究生。
拿着录取通知书进家门，他撞见母亲躲在屋里偷偷掉眼泪。父亲查出来肺癌，已经到了晚期，没多久就走了。他亲眼看着父亲在放化疗里熬得脱了形，自己却什么都做不了，只能眼睁睁看着亲人离开。
整理父亲遗物的时候，他在床底翻出一个旧箱子，里面整整齐齐放着他这些年发表的每一篇稿件。箱子里压着一封父亲的信，说自己一辈子活得压抑，好多话没说出口，就希望儿子能活得自在，做自己真正想做的事。
这封信彻底改变了凌志军对生命的看法，他从此认定健康是一切的根。不管工作多忙，他都抽时间运动，跑步游泳爬山滑雪，样样都沾，从来没断过。他本来以为靠着这套习惯，身体肯定没毛病，谁能想到癌症还是找上了门。
2007年他熬完大夜赶完新书，刚从椅子上站起来就头晕眼花，直直摔在了地上。妻子赶紧送他去医院，检查结果出来俩人都傻了。确诊肺癌，已经转移到脑部和肝脏，医生直接下了判定，最多活不过90天，得马上手术化疗。
俩人跑遍北京上海的大医院，每家医院的结论都一模一样。不少专家连多一句话都懒得跟他说，排几个小时队就看一眼，就给打发回家了。医生那疏离冷淡的态度，比“活不过三个月”这个结果，更让人觉得绝望。
走投无路的时候，他联系了在比利时学医的妹妹。妹妹很快召集当地的癌症专家做了远程会诊，专家说他脑部的肿瘤不一定是肺癌转移，还给推荐了国内的胸科影像学专家石木兰。这是他确诊以来，听到的第一个带希望的消息。
凌志军自己早查了一大堆医学资料，把数据摸得门清。化疗只把治愈率从60%提升到62%，国内每年不少癌症死亡病例，都和过度治疗脱不开关系。他想起父亲化疗时候遭的罪，呕吐脱发身体快速垮掉，他不想把仅剩的时间，都耗在病床上受罪。
他一直觉得，不管盲目全接还是盲目全拒治疗，都是不对的。最后他敲定了方案，手术做，化疗不做，连医院开的昂贵抗癌药都没拿。他觉得这些药副作用太大，反而会破坏自身的免疫力，不如干干净净出院，换个活法。
2008年手术做得很顺利，肺部最严重的病灶被完整切除。出院后他第一时间跟单位请了长假，带着一家人在深圳郊外租了个小院子隐居。郊外空气好环境好，节奏慢得跟原来赶稿熬夜的记者生活，完全是两个世界。
原来早上赶时间，速溶咖啡冲完一口闷，现在他每天花半个小时慢悠悠磨一壶咖啡。豆子吃完了，骑一个小时自行车晃悠进市区买，一点不觉得耽误事。吃的也改了个彻底，大鱼大肉不吃，腌的炸的甜的全不碰，只吃粗粮和新鲜蔬果。
他还自己配了红梅大枣糙米饭当主食，特意拍下来分享给网友，总结出来吃要“杂粗素”，得纯天然。他每天坚持步行五公里，刚出院那会连迈开步子都难，就从几百米开始慢慢加，五年下来累计走了八千多公里。
每天上午九点前、下午五点后，他一定会出门晒晒太阳，有空就去看山看水，听喜欢的音乐。没事还跟儿子一起看郭德纲的相声，爷俩凑在一起笑得前仰后合，那是真真正正的放松，好久都没有过的轻松。
养了一段时间再去复查，结果出来一家人都喜极而泣，体内残余的肿瘤已经开始回缩了。凌志军没改自己的生活方式，就按着这个节奏慢慢过。五年之后再检查，所有指标都正常，颅内病灶彻底消失，肺部也没发现新的异常。
后来他把自己的抗癌经历写成了书，叫《重生手记：一个癌症患者的康复之路》，还总结了九条康复方法，全都是调整日常生活习惯，没一条依赖昂贵的药物。他也因此被大家叫作“抗癌成功第一人”，之后就带着相机和家人四处旅行，还出了摄影集，安安稳稳过自己喜欢的日子。
他从来没吹过自己的方法能治所有人，反复跟大家说，自己的经验只能参考，每个人身体情况不一样，不能直接照搬。能创造这个奇迹，说穿了就是他在绝境里没乱，清醒选了适合自己的路，还踏踏实实地坚持了下来。
参考资料：人民日报 凌志军抗癌事迹；《重生手记：一个癌症患者的康复之路》
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