今天，是国际自我关怀日。
我们邀请你，把那束光照向自己——
不必时刻有用，不必永远在线，
不必做谁的树，先做自己的土壤。

允许自己停下来，允许情绪下雨，
允许今天只完成一件事：好好待自己。

心理学中所说的自我关怀，不是忽略痛苦，
而是看见它、接纳它、再温柔地回应它。
自愈的关键，始于对自己的善意。

温柔不是稀缺品，是每个疲惫时刻，
你递给自己的那杯温水、那段沉默、那次早睡。

今天，把温柔留给自己。
明天，才能继续温柔待人。

如果此刻可以对疲惫的自己说一句话，你会说什么？ 欢迎在评论区分享

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