文/幸福娃
王菲说：“人有压力是因为过于注重自我，如果一个人把自我看得过重，就很难开心轻松。”
人年轻的时候，总觉得自己是世界的中心。走到哪儿都觉得有人在看自己，说错一句话能懊悔半宿，穿错一件衣服觉得天都要塌了。
其实，谁有工夫老盯着你。你换个发型，同事三天没发现。你出了个大丑，人家转头就忘了。你以为自己是戏台上的主角，台下乌泱泱的观众都盯着你。
事实上你就是个跑龙套的，底下的人都在嗑瓜子、看手机，根本没人在意你什么时候上场，什么时候下去。
这话不好听，但想明白了，人就解脱一大半。你今天觉得了不得的这个自己，放到十年后看，好多事儿你都想不起来了。
放到几十年后看，连这个人都不在了。不是说丧气话，是说实在话。你把一粒芝麻攥在手心里，攥出汗来，觉得这是天大的宝贝。可你把手松开，往远处看看，芝麻还是芝麻，天地宽着呢。
人不快乐是因为“我”的要求太多了。我要被尊重，我要被喜欢，我的东西不能少，我的面子不能丢。你带着这么一大堆“我”出门，就像背着一座房子走路的蜗牛，能不累吗？
可你想想，这些要求是谁定的？是你自己。你把它们当成了天经地义的东西，好像全世界都得按你的规矩来。可凭什么呀？地球不是你家的，别人也不是你肚子里的蛔虫，凭什么处处合你的意？
一旦不合意，你就难受。可这难受，不是事情本身带来的，是你心里那个“应该如此”的念头带来的。你觉得他应该对你好，他没做到，你痛苦。
你觉得这事儿应该顺利，它出了岔子，你暴躁。你把“我”的标准举得高高的，到处去量别人、量世界，一量一个不合心，可不就天天堵得慌。
其实，把“我”往旁边挪一挪，好多气就不用生了。别人说句刺耳的话，你以前想的是“他凭什么这么说我”，现在不妨换成“哦，他是这么想的”。
前者把“我”顶在最前头，像一面鼓，谁敲都响。后者把事儿放在了前头，“我”退后了一步。就这么一小步，你的气就顺了，心里的疙瘩就解开了。
这不是让你当缩头乌龟，是让你别老当那只鼓。鼓天天被敲得咚咚响，看着热闹，疼的是自己。你不当鼓了，那些话就像风从耳边过，有声音，不留痕。
你以前觉得全世界都在跟你作对，其实是你站在了全世界的对面。你往后退两步，站到旁边去，你会发现，那些“作对”不过就是各走各的路，不小心碰了一下肩膀而已。
太看重自我的人，还有一个毛病，就是爱在自己心里搭台子唱戏。
别人一个眼神，他能编一出“他看不起我”的折子戏。别人忘了回微信，他能演一集“我哪里得罪他了”的连续剧。
戏演完了，人家还不知道怎么回事呢，他自己气得够呛，哭得稀里哗啦。这叫跟自己过不去。那个台子是你自己搭的，戏是你自己唱的，观众也只有你自己。你说，你不累谁累。
轻松的人生就是把你心里那个戏台子拆了。没台子了，你就不用老惦记着上台亮相，不用琢磨今天这出是“悲情独角戏”还是“愤怒大联唱”。
你就坐在台下，嗑着瓜子，看云彩，看树，看街上走来走去的人。你会发现，天没塌，地没陷，日子安安静静的，挺好。
还有一样，人老记着自己的好，记着别人的不好，这也是个沉重的包袱。
我对你如何如何，你对我却这样那样。这笔账天天在心里算，算盘珠子拨得噼啪响。算一次，委屈一次，愤怒一次。那个“我”就在这一次次算计中，被撑得越来越大，越来越重。
这些账，你记得再清楚，除了让自己难受，还有什么用呢？别人可能早就翻篇了，只有你还在旧账本里出不来。
不如把账本扔了。你对人的好，做了就做了，像浇花一样，水浇出去了，花长得怎么样，是花的事。别人对你的不好，能忘就忘，像清理垃圾一样，别堆在心里发臭。心里不存货，没负担，人才能轻盈得起来。
人活着，就是一股气儿。这股气儿是顺畅的，人就舒服。这股气儿堵着，人就哪儿哪儿都不对劲。那个“我”就是最大的那块石头，堵在心口上。你把这块石头搬开，气儿自然就顺了。
是在乎的少一点，在乎的轻一点。是把自己当成这大千世界里普普通通的一个，跟一棵草、一朵花没什么两样。
来了，活了，尽了本分，晒了太阳，淋了雨，到时节就谢了。不委屈，不抱怨，不觉得自己该得更多。
把“我”看得淡一点，不是什么高深的修行，就是让自己好过一点。是放自己一马。
别老攥着拳头，好像要跟谁拼命似的。你把手松开，掌心向上，你会接住阳光，接住微风，接住那些不用费力就来的好东西。
人生这点事儿，说复杂也复杂，说简单也简单。就看你能不能把挡在眼前的那个“我”，轻轻地，往旁边拨一拨。
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