大家好，我是楚主任！
有些人夜里睡觉，总被耳里脑里的响声吵得翻来覆去，最典型的煎熬是：困得眼皮都抬不动，耳里的蝉鸣、脑里的轰鸣却一刻不停，一觉醒来，脑子昏沉得像裹了层湿布，自己睡得不踏实，第二天上班注意力根本集中不起来，既影响状态也拖垮心情。尤其是熬完夜、或者压力大的时候，鸣声直接翻一倍。

部分人还会伴随白天头懵发沉、不想说话、浑身没劲、吃完饭后头更晕，甚至感觉耳朵里发空发飘，像有股气在里面乱撞。去做听力检查也没什么器质性大问题，以为是最近没休息好，睡几天补补觉还是照样响。其实这就是没找对病根！
中医常说，“清阳出上窍”。耳窍、脑窍的养分，全靠脾胃升发的清阳往上输送，负责濡养听神经、安定脑神。正常情况下，脾能把这些清阳稳稳托举到头面，让气血持续滋养耳窍，鸣声自然不会随便冒出来。

如果你的脾气虚弱，升提功能失常（中医叫“清阳不升”），就像是往楼上送水的水泵动力不足，本该送到头窍的气血半路就堵在半道，耳窍失去濡养，空出来的位置就被浊气、郁气占满，鸣声就会在夜里你心神松懈、气血运行变慢的时候，不受控制地越来越大。这也是《黄帝内经》所说“九窍不利，皆脾胃之所生”的道理。

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很多人调理这种情况，觉得耳鸣脑鸣就是“上火”，或者单纯以为是听神经问题去吃营养神经的药。结果神经指标没问题，依然天天响得睡不着。其实这不是耳朵本身的问题，是脾托举气血的“水泵”没劲了。
其实，这种耳鸣脑鸣、夜里响得没法睡，多半不是耳朵器质性病变，而是“脾虚气陷，清阳不升”——根源在于脾的升提能力不足，导致气血没法上头濡养耳窍。这时候关键在于“健脾升阳、通窍止鸣”，把脾的升发力补足，让它有能力把气血稳稳送到耳窍里。

今天给大家分享两味中药，帮助大家“补脾升阳，通窍止鸣”。供大家参考：取十克炒白术，六克葛根，洗干净之后用沸水冲泡，代为茶饮。
炒白术能健脾益气、燥湿助运，是补脾的第一要药，它先恢复脾的运化功能，让脾从根源上攒够往上升发清阳的力气；
葛根能升阳解肌、引血上行，它专门能把脾胃生成的气血往头面、耳窍引，打通半路堵着的气机，让新鲜血液直接灌到空掉的耳窍里，从根上改善耳窍失养导致的鸣响。一补一提，白术把脾气补起来，葛根把气血送上去，两者配合，对清阳不升引起的耳鸣脑鸣有很好的调理作用。二者配伍，药性温和，一升一养，正好对证。

提醒： 中医讲究辨证施治，文章涉及方药以及剂量，仅供参考。所有的方药请在专业医生指导下进行，切勿个人盲目服药！日常要少久坐、少熬夜，少吃生冷甜腻的食物，以免生湿困脾，拖垮脾胃升发清阳的力量。

温馨科普提示：本文仅为中医经验科普，不构成诊疗用药建议。耳鸣脑鸣成因复杂，请勿自行抓方服用，身体不适请及时就医，遵专业医师辨证施治。