按这些步骤来，就能减少这些微小的过敏原。
尘螨虽然个头小，但能给过敏的人带来大麻烦。这些常见的过敏原小得肉眼根本看不到，可要是你不停地打喷嚏、流鼻涕，还有哮喘的症状，那就说明它们可能已经在你的家里安家了，很可能藏在床单、沙发、地毯里，靠吃你脱落的皮屑活着——想想就让人浑身不舒服。定期打扫卫生、清除灰尘，再降低室内的湿度，是减少尘螨数量的最有效方法之一。继续往下看，教你如何消灭尘螨，还有怎么让它们不再回来。
尘螨是一种跟蜱虫、蜘蛛和恙螨是近亲的微小蛛形纲动物。在美国有两种常见种类：北美家尘螨（Dermatophagoides farinae）和欧洲家尘螨（D. pteronyssinus）。它们靠吃人类和动物掉下来的皮屑为生，这些皮屑就藏在灰尘里，还有温暖潮湿的地方。床垫、床上用品、沙发、地毯和窗帘都是它们最爱待的地方。它们虽然不会叮咬，但可能引发过敏症状。
为什么尘螨有害？
尘螨会诱发过敏和哮喘症状，长期接触对尘螨过敏的人影响很大，会让人不停地打喷嚏、咳嗽、眼睛发痒，甚至让哮喘更严重或者更容易发作。尘螨是导致幼儿哮喘的重要原因，大约45%的哮喘患者都对尘螨过敏。
如果你在夜间或醒来时出现类似的过敏症状，或在使用软垫家具或床上用品后出现皮肤刺激，这很可能是尘螨导致的。减少家里的尘螨，症状就能缓解。
如何清除尘螨
清除尘螨的关键是减少家中灰尘，并清除尘螨能藏身的地方。
保护床上用品
使用防尘罩保护枕头、床垫和床垫底座。这些紧密编织的织物可防止灰尘和尘螨钻进床上用品。定期清洗这些防尘罩。每年用蒸汽清洁床垫一到两次，就能杀死现有的尘螨。
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清洗床上用品
与人及宠物脱落的皮肤接触过的温暖床上用品，容易招来尘螨，因为它们要找吃的。每周用至少130华氏度（约54°C）的热水清洗床单、被子、枕头和床垫保护垫等物品。对于不能水洗的床上用品，放进烘干机转15分钟就能杀死尘螨。
吸尘地毯和小地毯
每周用吸尘器清洁地毯和地垫，清除灰尘和死皮，这些都是尘螨的食物。将小型小块地毯放入洗衣机清洗。如果过敏严重，可以每年找专业清洁两次地毯。如果可能，用硬地板，比如实木、瓷砖或塑胶地板替换整屋地毯。
清洁硬地板
与铺有地毯的地板一样，硬地板也特别容易吸灰，像磁铁一样。定期用湿拖把清洁塑胶地板、瓷砖和硬木地板。干拖把会扬起灰尘，搞得空气中到处都是。别忘了清洁门后、电器和家具下方，还有平时不怎么用的角落。
清洁窗帘和帘子
窗帘时间长了会积很多灰。可以水洗或用吸尘器吸掉积灰。选能机洗的窗帘布，或者换成百叶窗，定期擦灰就行。
吸尘家具
沙发和别的布艺家具可能积聚灰尘、死皮细胞及其他过敏原。定期用吸尘器吸布面家具，把过敏原弄掉，最好每年蒸汽清洗一两次，进一步减少尘螨。
减少杂物
尽量限制卧室及家中摆放毛绒玩具、小摆设、人造植物和花卉及其他容易落灰的东西。定期掸灰挺有用，但记得常挪动和擦擦摆出来的东西，避免灰尘沉积。毛绒玩具要是积了灰，洗一洗就行。减少家中杂物，防止灰尘在书堆、衣服和玩具上越积越多。
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使用空调
在温暖潮湿的日子里，开空调不仅能让你保持凉爽，还能帮助过滤灰尘和螨虫爱吃的过敏原，同时降低屋里湿度——螨虫没了湿度就活不了。记得要定期换滤网哦。把空调温度调到21度以下，能减慢尘螨的繁殖，因为它们最喜欢的温度是21度以上。
降低湿度
用空调或者除湿机把屋里的湿度降到50%以下。尘螨喜欢潮湿，湿度越高它们越能生。湿度一低，它们就活不下去了。
定期除尘
每周用湿的超细纤维布擦拭家具一两次，这种布能锁住灰尘，不让它到处飞。百叶窗、通风口、木制装饰条和其他容易落灰的地方也要常擦。
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