查莉·赫尔用一座冠军和世界第3的生涯最高排名开启了2026年，但这一切都不是在身体完好无损的状态下完成的。脚踝韧带撕裂和持续不退的背伤，正迫使这位以体能著称的LPGA球星彻底改变训练方式，甚至几乎告别健身房和跑步。

“我其实没法去健身房或做别的了，就只能靠饮食健康撑着。这真的很遗憾，眼下我因为伤病连跑步都不行。”赫尔在登拜顿林克斯备战ISPS汉达女子苏格兰公开赛的发布会上说。受伤的根源要追溯到2025年PIF伦敦锦标赛期间，她在百夫长俱乐部门口被路沿绊倒导致脚踝韧带撕裂，此后问题便如影随形。近一年过去，这两处伤病依然主宰着她的训练节奏，让这位平日把跑步、举重和耐力训练当成日程基石的球员，无法再维持原有的节奏。赫尔甚至说过，她不喜欢任何高尔夫专项训练，因为觉得太枯燥，她更享受按自己的计划去拼体能。如今这个计划已经不复存在。

打开网易新闻 查看精彩图片

当跑步和举重都被禁止后，饮食成了赫尔唯一还能掌控的环节。“自从去年伤了脚踝韧带，再加上背部的老问题，我就只能靠管理饮食、吃健康一点。每个人都该吃得更健康，因为你吃进去的东西决定了身体的状态。”这不是赫尔头一回公开谈论饮食。去年10月她在韩国出战韩华生命Plus国际皇冠赛时就曾分享过，饮食习惯甚至关联着她的护肤习惯。她说：“很多人会跟风节食或搞花哨的饮食法，但我尽量多吃鱼、多吃蔬菜，这对皮肤真的很好。比如三文鱼的鱼皮就很好，还有大量的绿色蔬菜、牛油果……我一天最多能喝15瓶水，不过那也是在球场上。”她把这种饮食习惯归功于母亲。母亲巴什来自东欧，一直非常注重健康。“我12岁以前从没被允许喝过碳酸饮料，也没吃过麦当劳或者哈瑞宝软糖之类的东西。所以长大以后，我对这些从来不馋。”

眼下，在身体无法全力训练的局面下，饮食这个从小被母亲写进基因的习惯，正成为赫尔维系竞技状态的最重要防线。