1. 放下从来不是删除，而是忍住不主动联系的克制。

2. 切断所有主动的问候，时间会抚平所有念念不忘。

3. 不打听、不闲聊、不分享，断联是自愈的第一步。

4. 忍住想发消息的冲动，慢慢就不再期待对方回应。

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5. 停止频繁的打扰，才会看清自己不必执着的真心。

6. 只要不再联系，再深刻的执念也会慢慢变淡。

7. 不必撕破脸面，安静不打扰，就是体面的放下。

8. 戒掉事事分享的习惯，断联之后才能找回自己。