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有一种热叫湿热，口干口苦、舌苔厚腻，光清热不行，还得补脾胃。今天，邀请脾胃专家余幼鸣主任分享一个中药方，既补脾胃，又清湿热。

湿气重的人面部油腻、四肢沉重、小便黄赤。口苦是湿热的重要信号，火之味为苦，湿热之邪上蒸于口，就会出现口干口苦，通常在早上起床后最明显。

这时候喝一喝三仁汤，由清代温病学家吴鞠通所创，收录于《温病条辨》，从上中下三焦把湿气逐个击破。

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方中最重要的三味药杏仁、白蔻仁、薏苡仁，都是种仁类药物。杏仁入上焦，降肺气。

肺为水之上源，只有肺气肃降，水液才能下行，湿气才能往下走往外排。

白蔻仁入中焦，有香气能醒脾，增强脾的运化功能来运化湿气，本身还能芳香化湿。

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半夏和厚朴宣中化湿，厚朴还能行气，让停滞的气流动起来，气行则湿化。

薏苡仁入下焦，甘淡渗利，利湿能力很强，能把湿气归入膀胱从小便排出去。

滑石促进小便排出。白通草打通三焦水道，把湿气从上往下输送至膀胱。竹叶清热除烦、生津利尿，导热下行。

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三仁汤用药轻取，大多平淡，基本没有苦寒之物，不用担心伤人，适合湿重于热的情况。

从舌头上看，舌苔白腻或黄腻，舌上有红点。既能祛湿又能清热，从上中下三个部分分而治之。

每个人的体质不同，建议咨询专业中医师，辨证后再用药调理。