有网友分享了一个视频：视频中一女子一边锻炼，一边喝奶茶。

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对于这个视频，有网友留言说：

1、我好像明白了什么，我健身房有个女生每天早上都在跑步机框框爬坡，快一年了没见她瘦下来，本来我还挺奇怪的。

2、练完居然还有补偿。

3、我也锻炼了，我喝水都胖。

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确实，如果女子是为了减脂，一边锻炼，一边喝奶茶堪比白练。 奶茶高糖高热量，一杯奶 茶（ 全糖+珍珠 ）堪 比3碗米饭。跑步1小时的热量，一杯 波霸奶茶就全补回来了，热量缺口直接堵死。

“迈开腿”永远抵不过“管不住嘴”，健身流的那点汗，抵不过奶茶几口。

有些说自己喝水都胖的人（水没有热量），大概率是忽略了奶茶、零食这些隐形热量。把长胖的责任甩给自己的体质，而不是诚实地面对手里的那些含糖饮料。好身材，三分练，七分吃是铁律。

减肥最好最有效的方法，就是对各种不良的诱惑全部摇头。之前爱健身分享的《》这篇文章中就有说，没有看过的点击标题阅读。

最后要问大家，你身边有这样的人吗，评论区聊聊。