西藏，世界屋脊上的净土，雪山巍峨、圣湖湛蓝、经幡飘扬，每一寸土地都写满信仰与壮美。七天，从拉萨到林芝，从宫殿到峡谷，这趟旅程将刷新你对世界的认知。

拉萨地接阿新导游：132-9898-2668（跟团报名/定制游预定）

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一、7天经典路线

· Day1：拉萨接站→入住酒店，静养适应海拔3650米

· Day2：布达拉宫→大昭寺→八廓街，感受信仰的力量

· Day3：拉萨出发→羊卓雍措→卡若拉冰川→抵达日喀则

· Day4：扎什伦布寺→沿雅江河谷返回拉萨

· Day5：翻越米拉山口→巴松措→入住林芝

· Day6：雅鲁藏布大峡谷→鲁朗林海→品石锅鸡

· Day7：林芝沿尼洋河返拉萨→送站返程

二、人均1280元费用详解

项目

住宿

6晚经济型酒店标间（拉萨3晚、日喀则1晚、林芝2晚）

交通

全程旅游大巴，含接站送站

餐饮

6早餐+8正餐，正餐以藏式团餐为主，鲁朗安排石锅鸡

门票

布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、巴松措、大峡谷等首道门票

服务

全程导游讲解+旅行社责任险

※ 不含：往返大交通、景区观光车、个人消费

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三、必玩景点

布达拉宫：西藏地标，建议上午参观，殿内不可拍照，提前预约门票。

羊卓雍措：三大圣湖之一，岗巴拉山口俯瞰全景最震撼，湖水随光线变幻蓝绿色。

巴松措：湖心岛上有千年古寺，适合慢走慢拍。

雅鲁藏布大峡谷：世界最深峡谷，运气好可邂逅南迦巴瓦峰真容。

四、高原禁忌

· 到藏首日勿洗澡洗头，避免感冒引发高反

· 不可剧烈运动，走路慢、说话缓，多喝水少饮酒

· 顺时针转经，不触摸佛像和法器，不随意拍摄僧人

· 必备防晒霜SPF50+、墨镜、冲锋衣，昼夜温差大注意保暖

五、美食推荐

酥油茶咸香暖身，是高原必备饮品；牦牛肉火锅肉嫩汤鲜，拉萨藏式餐厅必点；糌粑配酥油茶是藏民早餐标配；甜茶馆是体验拉萨慢生活的好去处，一杯甜茶坐半天。

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总结：七天行程，人均仅需1280元，吃住行门票一价全包，从圣城拉萨到雪域江南林芝，从布达拉宫到大峡谷，一路雪山圣湖相伴。做好防高反准备，带着敬畏之心出发，西藏必将回报你一生难忘的风景！

注明：本文部分图片来源于网络，侵删

作者：小婷