长时间吹空调、三伏燥热，很容易嗓子有痰、口气重。白萝卜搭配金桔食疗，温润清肺，帮助化解黏痰，大人小孩都适合日常饮用。
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食材：金桔4颗、白萝卜80克
1. 金桔用盐搓洗表皮，划几道小口；白萝卜洗净带皮切小块。
2. 食材放入锅中，加入500ml清水。
3. 小火炖煮20分钟，不用加糖，温饮。
功效：理气化痰，缓解咽喉黏痰，改善肺热引发的口臭。
二、金桔白萝卜蜂蜜饮
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食材：金桔3颗、白萝卜70克、少许蜂蜜
1. 金桔、白萝卜一同煮20分钟，关火放凉至温热。
2. 加入蜂蜜搅拌即可，不要高温冲泡蜂蜜。
功效：润喉生津，舒缓干咳，减轻咽喉干痒不适。
三、腌金桔白萝卜
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食材：金桔、白萝卜、少量冰糖
1. 金桔、白萝卜切薄片，一层食材一层冰糖交替放入容器。
2. 密封静置4小时，渗出汁水。
3. 每次取适量，温水冲泡饮用。
功效：持续理气清肺，适合痰多反复人群日常调理。
四、金桔白萝卜雪梨汤
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食材：金桔3颗、白萝卜60克、雪梨半个
1. 雪梨去核切块，白萝卜、金桔处理干净。
2. 全部食材下锅，小火慢炖25分钟。
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功效：清肺润燥，化解老痰，减轻晨起口苦口臭。
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