很多人对“中暑”有误解

认为只有被太阳暴晒后才会出现

如果足不出户、避开日晒

就能躲开威胁

其实

很多中暑都是在家里“闷”出来的

尤其是不爱开空调的老年人

↓↓↓

打开网易新闻 查看精彩图片

不爱开空调的老人易中暑

打开网易新闻 查看精彩图片

随着年龄增长，人体体温调节功能会逐渐减弱，排汗能力退化、温度感知能力下降，因此老人很可能已经体温过高，但感觉不明显；还有的老人出于节俭心理不舍得开空调，或者怕冷风吹不敢开空调，实在热得不行时才肯打开风扇降温，更容易发生中暑。

室内中暑有哪些信号？

老人和家属要多关注身体状况，出现异常及时处理。中暑有以下几个阶段：

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

出现以上危险情况，必须立即拨打急救电话或送医救治。同时，立即将患者转移至阴凉通风处，可用湿毛巾、冰袋、风扇等进行适度降温。

防室内中暑做好3件事

夏季室外潮热，老人外出活动减少，往往会花更多时间待在家中。打造舒适宜居的室内空间，要做好这几点：

打开网易新闻 查看精彩图片

也可在室外温度较低时，将风扇放在距离窗户一两米的位置，正对打开的窗户吹风，能加速房间内空气流动，快速降温。在室内摆放绿萝、吊兰等绿色植物，借助蒸腾作用帮助带走部分热量。

避免脱水，勤补充电解质

清华大学北京清华长庚医院老年医学科副主任医师戴庆箐曾表示，老人需主动补充水分，即便不口渴，也要每隔1~2小时喝一小杯温水。在用餐或服药前后，老人可适当增加饮水量，以保持体内水分平衡。

每天饮水量应至少达到1500~2000毫升，患有心肾等疾病的人群饮水应遵医嘱。出汗过多时，可在水中加入适量食用盐和糖。此外，绿豆汤、酸梅汤和莲子百合粥都是很好的解暑选择，尽量少喝或不喝冷饮、高糖饮料。

来源：新华社 生命时报丨编辑：马超丨校对：王军望 | 审核：马悦丨转载请注明出处